婦夏天「雙腳冷到醒來」!穿2層襪子沒用 中醫師:血管在求救

▲有個案在夏天時,仍出現下肢冰冷,且容易抽筋;經過診斷為周邊血管合併自律神經調節異常。(示意圖/取自Unsplash)
記者張乃文/台北報導-2026-04-02 09:35:13
一名78歲婦人在夏天時,仍出現兩邊下肢冰冷的狀態,且穿2層襪子、蓋厚被都沒有幫助,甚至半夜冰冷到醒來,還會有抽筋、爬樓梯小腿緊繃的情形。中醫師表示,患者有高血脂問題,且皮膚偏乾,後續診斷為周邊血管合併自律神經調節異常;經過2個月治療,也順利改善。而常見的高風險族群則有7類人要留意,包括年齡65歲以上、吸菸者、糖尿病患者、慢性腎病或洗腎患者等。

中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師林岱穎提到,收治個案分享,症狀在冬天更明顯,甚至雙手的手掌還莫名熱到發燙。經診斷為周邊血管合併自律神經調節異常。醫師說明,有些人會出現手腳溫度不一致、腳趾冰冷或末梢循環不佳的情況,常與「周邊血管收縮」及「自律神經調節失衡」有關。

林岱穎指出,當身體處於壓力、疲勞、作息不規律,自律神經容易偏向交感神經活化,使末梢小血管過度收縮,血液較難順利流到四肢末端,便可能出現手腳冰冷、麻木或循環不良的感覺。

此時若合併有血脂異常、高血壓、糖尿病等慢性疾病,林岱穎表示,可能會導致症狀更加嚴重,長期下來,末梢血液灌流下降,氧氣及養分供應不足,容易會有皮膚狀況差、運動時腳脹麻,甚至傷口不易癒合的表現;循環不良也會近一步損傷到血管內皮,造成全身性的血循不暢。

常見8類高風險族群 作息不規律恐加速血管老化

林岱穎說,周邊動脈疾病的發生,根本原因多與「慢性動脈硬化」與「血栓形成」有關。常見高風險族群包括,年齡65歲以上、吸菸者、糖尿病患者、慢性腎病或洗腎患者、高血壓、高血脂患者、心血管疾病者。

另外,運動不足、飲食不均衡、慢性壓力與不規律作息,也會加速血管老化。

林岱穎也說,現代研究發現,部分中藥有助於改善血管功能與微循環,如:黃耆、丹參、三七等;常見方劑包括「補陽還五湯」或「血府逐瘀湯」,也被研究發現可能改善步行距離與循環表現。針灸或雷射針灸同樣可作為輔助療法,幫助緩解症狀。

除了治療之外,生活習慣調整是最重要的基礎,林岱穎提醒,又以戒菸最關鍵,且建議每週至少3次、每次30至45分鐘的規律運動,做好足部照護,定期檢查雙腳、避免受寒與外傷,控制慢性病,維持規律作息與均衡飲食。

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