皮克敏手遊
《Pikmin Bloom》熱潮持續，玩家平時除了要走路培育皮克敏，近期官方又舉辦「社群週」活動，大量走路種花才能完成任務，物理治療師洪翊敏提醒，若民眾過去並未有長期走很多步的習慣，突然連續幾天暴增步數，可能讓身體一下承受太多負荷，以走路來說「一天大約7000步，健康能有明顯幫助。」
把走路變遊戲 皮克敏為何會上癮
洪翊敏指出，《Pikmin Bloom》之所以容易讓玩家越走越多，在於它不只是單純記步工具，而是結合收集、養成、任務與成就感等設計，讓玩家在不知不覺間持續移動。也因此，部分玩家可能短時間內大幅增加活動量，導致膝蓋、腳踝或下肢負擔快速上升。
▲如果玩皮克敏玩上癮，短時間內大幅增加活動量，導致膝蓋、腳踝或下肢負擔快速上升。（示意圖／NOWNEWS資料照） 比起爆走 穩定增加更重要
洪翊敏說明，人的身體通常需要時間適應新的運動強度，「穩定增加」遠比「突然爆量」更重要，目前並沒有明確證據支持「正常走路會把膝蓋走壞」的說法，相反地，在已有膝蓋退化或高風險族群中，走得比較多的人，反而較不容易出現活動受限的狀況。
臨床上，一天「走6000步」可作為參考目標，系統性回顧則認為，每天約7000步，對健康就能帶來顯著幫助，包括降低死亡風險、心血管疾病、糖尿病、憂鬱與認知退化等問題的風險。
▲隨著皮克敏手遊《Pikmin Bloom》風潮持續，物理治療師說明，，每天約7000步，對健康就能帶來顯著幫助。（圖／《Pikmin Bloom》官網） 洪翊敏強調，增加步數應採循序漸進方式，避免一開始就硬衝「萬步挑戰」，如果已經出現膝蓋腫脹、越走越痛、關節卡卡無法伸直，或隔天症狀明顯加劇等情況，就不建議繼續硬撐，應先降低活動量，必要時尋求專業醫療或物理治療評估。
總結來說，皮克敏《Pikmin Bloom》的走路行為，本身並非膝蓋受傷元凶，真正該留意的，還是突然增加過多運動量所帶來的負荷。