Meta通知「被限制使用」別慌!FB、IG帳號整合啟動 操作步驟速看

▲Meta帳號可管理Facebook、Instagram、WhatsApp、Threads及Meta裝置等服務,但各平台的個人檔案與內容仍維持獨立。(圖/Meta官網)
記者周淑萍/綜合報導-2026-07-31 14:40:48
不少台灣Facebook、Instagram用戶近日陸續收到Meta通知,畫面顯示「我們即將限制手機號碼的使用方式」,乍看之下以為帳號遭停權、手機號碼無法登入。事實上,這並不是帳號違規,而是Meta正逐步把原有的「帳號管理中心」更新為「Meta帳號」,集中管理旗下App與裝置的登入、安全及聯絡資料。Meta帳號是什麼?需要手動整合嗎?《NOWnews今日新聞》整理一文快速了解。

「限制手機號碼使用」不是停權

部分台灣用戶收到的通知寫著「我們即將限制+886手機號碼的使用方式」,容易讓人誤以為手機號碼被封鎖,或Facebook、Instagram帳號將受到限制。不過所謂「限制使用方式」是指Meta將調整手機號碼在旗下服務中的管理機制,日後改由Meta帳號統一管理,主要用於登入、安全驗證、帳號救援及相關安全功能,並非禁止使用者登入,官方也表示,手機號碼不會公開顯示,使用者不需要立即採取任何行動。

▲部分台灣用戶收到「限制+886手機號碼使用方式」通知,實際上是Meta調整聯絡資料用途,並非帳號遭停權或限制登入。(圖/讀者提供)
Meta帳號是什麼?

Meta帳號可以理解為Facebook、Instagram及其他Meta產品的中央管理入口,讓使用者可在同一處管理Facebook、Instagram、Meta AI眼鏡及其他Meta應用程式、裝置的登入與設定。原有帳號管理中心將在未來一年內分階段自動更新,完成後系統會通知使用者,可集中管理的項目包括:

1.密碼與通行密鑰

2.手機號碼及電子郵件

3.雙重驗證

4.登入通知與安全建議

Facebook、Instagram會被合併嗎?

官方解釋是不會的,Facebook與Instagram仍是兩個獨立的社群帳號,各自保有原本的貼文、好友、追蹤者、私訊、帳號名稱及隱私設定。更新整合的是「登入及管理方式」,並不是把Facebook和Instagram的內容合併在一起。Meta也強調,切換成Meta帳號後,使用者日常使用各項App的方式不會改變。

需要手動建立Meta帳號嗎?

多數情況下不用,若收到的通知顯示「你不需要採取任何動作」,代表Meta會直接把現有帳號管理中心升級為Meta帳號。原本已加入帳號管理中心的Facebook、Instagram及相關裝置,也會自動出現在Meta帳號中。通知中的「確定」或「關閉」按鈕,主要是確認已閱讀訊息,不代表按下後才會建立帳號,也不會因此刪除資料。

▲Meta帳號可作為Facebook、Instagram等服務的統一登入入口,使用者不必重複輸入多組登入資料。(圖/Meta官網)
不想讓FB、IG綁在一起怎麼辦?

若工作帳號、私人帳號分開使用,或帳號管理中心裡出現不熟悉的帳號,可手動移除,進入「帳號管理中心」或「Meta帳號」,點選「帳號」,選擇準備移除的Facebook或Instagram帳號,點選「移除」,依畫面指示確認,移除帳號後,Facebook或Instagram帳號本身不會被刪除,只是不再透過同一個帳號管理中心使用跨帳號登入及其他互聯功能。

收到通知後建議先做3件事

先檢查帳號管理中心內的Facebook、Instagram是否都是本人帳號,尤其是一支手機曾登入過家人、同事或公司帳號的使用者,接著確認電子郵件和手機號碼仍在使用,避免未來需要驗證或找回帳號時收不到驗證碼。最後,建議開啟雙重驗證或通行密鑰。

▲Meta表示,帳號整合後將提供單一登入資料、通行密鑰、集中管理設定及強化帳號安全等功能。(圖/Meta官網)

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