近日各地雨勢頻繁，
重症科醫師黃軒在臉書粉專發文表示，診間常見民眾踩到一點積水就跌倒骨折，但雨天跌倒不一定只是路面太滑，鞋子選錯同樣可能成為危險因素。其中，「鞋底磨平的舊鞋」、「人字拖或鬆垮拖鞋」、「高跟及厚底鞋」、「鞋底堅硬平滑的鞋」，以及「尺寸不合的鞋款」，遇到積水或濕滑地面時都可能讓人失去平衡。黃軒建議，雨天穿鞋應選擇鞋底紋路清楚、抓地力佳、包覆性足且尺寸合腳的款式，走路也要放慢腳步。
雨天穿錯鞋恐摔傷！黃軒醫師點名5種鞋「別再穿」
🟡鞋底磨平的舊鞋
鞋底紋路變淺後，排水及抓地能力可能下降，如果連鞋跟都已經磨歪，走路時也會更加不穩。
🟡人字拖、鬆垮拖鞋
這類鞋子無法確實固定腳跟，腳掌容易在鞋內滑動，踩到積水後還可能脫落，甚至被水沖走。
▲鞋底磨平的舊鞋、人字拖或鬆垮拖鞋、高跟及厚底鞋、鞋底堅硬平滑的鞋，以及尺寸不合的鞋款，遇到積水或濕滑地面時都可能讓人失去平衡。（圖／記者賴禹妡攝） 🟡高跟鞋、厚底鞋
鞋底與地面的接觸面較小，加上重心偏高，遇到水漥或凹凸不平的路面時，腳踝比較容易扭傷。
🟡鞋底堅硬、平滑的鞋子
碰到濕磁磚、金屬蓋板、騎樓地面或道路標線時，鞋底摩擦力可能突然降低，因此危險與否不一定取決於鞋子外觀，而是鞋底材質與紋路。
🟡尺寸過大或過小的鞋子
鞋子太大會讓腳在鞋內滑動，太小則容易造成摩擦、破皮。尤其糖尿病患者若有足部感覺較遲鈍的情況，出現傷口時可能無法立即察覺。
挑雨天鞋記住4原則！走路放慢、注意鞋底防滑
黃軒建議，雨天選鞋時，應挑選鞋底紋路明顯、具有良好抓地力的款式，鞋頭與腳跟也要有適度包覆，尺寸務必合腳，最好搭配鞋帶或魔鬼氈固定。若發現鞋底已磨平、硬化，或鞋跟出現明顯磨歪，就應考慮換鞋。
依記者親身體驗，在雨天穿著人字拖鞋面經常會進水，進而讓腳底更容易滑動，甚至也有因穿著尺寸不合適的拖鞋而跌倒過，之後下雨天都是選擇穿著防水的靴子，不僅走路穩固也不會進水。
黃軒也提醒，除了鞋子之外，雨天行走時也不要急著趕路，建議縮短步幅、放慢速度，並避免突然轉彎。尤其從戶外進入室內後也不能掉以輕心，濕滑的磁磚有時反而比馬路更容易讓人摔倒。
尤其長者、糖尿病患者、骨質疏鬆者以及過去曾有跌倒經驗的人，雨天更應提高警覺。選擇合適鞋款並非單純追求穿得舒服，而是降低跌倒、受傷及骨折風險的重要防線。
▲近期頻繁大雨，黃軒醫師建議民眾可改選鞋底防滑、鞋頭及腳跟具包覆、尺寸合適且有鞋帶或魔鬼氈固定的鞋子；若鞋底已磨平、硬化或鞋跟磨歪，就應及早更換。（圖／記者陳明安攝）