曾演出經典韓劇《宮 我的野蠻王妃》的南韓男星李勇株，2026年8月29日早上因心臟麻痺（心肌梗塞）驟逝，享年44歲，大批粉絲與親友在震驚之餘紛紛湧入留言追悼。李勇株正值壯年卻因心血管問題驟然離世，再度喚醒了大眾對於「心肌梗塞年輕化」與「心因性猝死」高度關注，究竟什麼是心肌梗塞、發病前有哪些危險警訊一文看懂。
什麼是心肌梗塞、為什麼青壯年也會遇到？
在現代人生活節奏緊張、飲食西化等因素影響下，急性心肌梗塞的發生率不僅逐年上升，發病年齡更有年輕化的趨勢，心臟疾病已高居國人主要死因的前三名，其中又以致命率高的「心肌梗塞」最為可怕。
▲李勇株心臟麻痺44歲過世，心肌梗塞可能出現胸痛、胸悶、呼吸困難、冒冷汗、心悸等症狀，若出現疑似警訊應立即就醫。（圖／翻攝自MK스포츠） 所謂的心肌梗塞是指供應心臟營養的血管（冠狀動脈）循環突然中斷，導致心肌無法獲得足夠的血流與血氧，造成心肌缺氧，進一步壞死。當血管內的脂肪斑塊突然破裂並形成血栓、阻塞血管時，便會演變成急性心肌梗塞。
臨床上，猝死的發病年齡常落在30至50歲的青壯年，且以男性居多。患者可能在睡眠、休息或輕度活動中突發心跳驟停，也可能在劇烈運動、精神壓力、情緒激躁、暴飲暴食、過度勞累或溫度驟冷驟熱等明顯誘因下，引發致命的「心因性猝死」。
留意身體危險訊號！心肌梗塞的6大前兆
心肌梗塞並非完全無跡可尋，當身體出現以下6大警訊且持續20分鐘左右，就是心肌梗塞的前兆，必須立刻就醫，避免錯過搶救的黃金12小時。
◾左胸胸痛或胸悶：前胸部或偏左側感到嚴重的壓迫感，就如同胸口被石頭壓住一般，如果胸痛時間持續超過30分鐘，可能代表已升級為急性心肌梗塞。
◾輻射性疼痛（肩背酸麻痛）：胸口的壓迫感與疼痛感會擴散、延伸至左上臂、頸部、肩膀、上背部、下巴，甚至是胸骨與肚臍之間的區域。
◾呼吸急促或困難：原本走路沒事，但近期常出現容易喘、呼吸不順的狀況。
◾心悸：感覺心臟跳動過於強烈，或是跳動過快、過慢，產生明顯不適。
◾冒冷汗與四肢冰冷：突然覺得頭暈、全身冒冷汗、手腳冰冷。
◾頭暈、噁心嘔吐：感到虛脫、極度疲倦、頭暈、噁心嘔吐甚至出現昏厥。
特別需要注意的是，約有四分之一的心肌梗塞患者是「沒有任何前兆症狀」的，而老年人與糖尿病患者也較常以無力、虛脫或昏厥來表現，必須更提高警覺。
誰是心肌梗塞高危險群？自我檢測9大危險因子
除了年長者（如50歲以上男性與70歲以上女性）屬於好發的高危險群外，如果有以下9項特徵，都是心臟猝死的潛在危險群。
- 有吸菸習慣或長期暴露於二手菸環境中
- 體重過重、肥胖者
- 有高血壓、高血脂、高血糖病史者
- 有心血管病史（曾做過心導管、支架、心臟繞道手術或曾中風者）
- 曾有暈倒史或出現微小心悸者
- 家中有人曾猝死、有遺傳心因性猝死病史者
- 長期處於高度心理壓力、長期過勞者
- 日常遠離猝死威脅：建立「二愛二不」黃金習慣
快筆記！預防心肌梗塞「二愛二不」好習慣
愛吃蔬果：每天吃5份以上蔬菜與水果，飲食應採低鈉以控制血壓，減少動物性油脂，改用天然植物油，多吃堅果、糙米類食物。
愛運動：每週進行150分鐘以上的規律運動，一週約3至5天，每天大於30分鐘，強度可依個人生理和疾病狀況調整。
不肥胖：妥善控制體重，不讓BMI指數超出正常範圍、進入肥胖等級。
不抽菸：主動戒菸並避開二手菸害。
高危險群必須好好控制血壓、血糖，並遵照醫囑按時服藥，不可自行停藥，在進行劇烈運動前，也應做好完善的心臟相關健康檢查（如心電圖檢查、心臟超音波檢查、或心臟電腦斷層掃描），及早排除先天性心血管結構異常或心律不整等隱形炸彈，才能真正遠離心臟猝死的威脅。