小時候胖就是胖!每4位兒童就有1人過重 近半家長沒發現

▲全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%,即每4位學童就有近1位體位超標。(圖/記者張乃文攝)
記者張乃文/台北報導-2026-09-03 18:39:38
兒童肥胖不只威脅健康,也可能影響心理與社交學習。依據教育部資料,全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%,也就是每4位有1位的體位超標。國健署110年調查發現,3歲至未滿12歲兒童有近一半(46.8%)的照顧者,未能正確辨識孩子過重。

兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病,增加成年後罹患慢性疾病的風險。依據教育部113學年度資料,全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%,即每4位學童就有近1位體位超標。

但「小時候胖不是胖」可說是流傳已久的傳統迷思。國健署指出,110年國民健康訪問調查數據發現,3歲至未滿12歲兒童有近一半(46.8%)的照顧者未能正確辨識孩子過重(誤認體重剛好或不知道)。

肥胖兒童近6成未控制體重 蔬果攝取、活動量沒達標

在過重及肥胖的兒童中,有近6成(59.1%)未採取體重控制。而認知與實際體位一致的家長,採取體重控制行動意願高達63.5%。

衛福部次長莊人祥指出,不少家長會認為,小孩胖一點比較可愛等、或是「擔心孫子餓」,導致孩子吃下許多熱量。另外,兒童及青少年應每天累積60分鐘的中等至費力身體活動,如今有不少孩子下課後仍長時間接觸3C產品,活動時間可能因此減少。

國健署指出,以身體活動及蔬果攝取量數據來看,僅約3成5兒童達到世界衛生組織(WHO)建議,每日60分鐘中等至費力活動標準,且高達9成6的兒童每天未攝取3份蔬菜及2份水果,活動量及蔬果攝取仍有提升空間。

國健署長沈靜芬提醒,肥胖是長期生活型態的累積,除了提供孕期至學齡前期各階段關鍵介入措施,校園也是奠定健康生活習慣的重要關鍵。衛福部與教育部共同推動健康促進學校計畫,將健康體位列為重點,並合作推廣「85210」健康密碼政策,積極推動健康行為,由「校園延伸至家庭」。

8:每天睡滿8小時。 
5:天天吃足5蔬果。 
2:每日3C螢幕使用少於2小時。
1:運動每天1小時。 
0:多喝開水0糖飲。

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