香港男神鍾鎮濤（B哥）出道超過50年，現年73歲的他依然容光煥發、神采奕奕。日前他登上Podcast節目分享保養祕訣，除了保持充足睡眠、控制飲食及進行溫和運動，「不退休」也是維持狀態的重要關鍵。他更鬆口表示，只要遇到喜歡的劇本、導演及計畫，不排斥再拍台灣影視作品，不過笑著提出一項條件：「如果叫我做動作片就不要了！」
出道逾50年不退休 工作就是保養祕訣
鍾鎮濤1973年出道，演藝生涯至今已超過50年。他被問到若有時光機，最想回到過去哪一天？他毫不猶豫選擇2014年在峇里島舉辦婚禮的日子，當時4名子女都擔任花童，眾多圈內好友也齊聚一堂。如今一晃眼超過10年，要再集合所有親友已相當不容易。
談到保養之道，鍾鎮濤表示，每天睡眠必須維持約6至8小時，飲食上則盡量少吃油膩食物，睡前也不吃宵夜。不過，他認為每個人體質不同，應該找出最適合自己的方式，自己則有專業醫師提供飲食建議。
除了睡眠及飲食，「不退休」更是他的一大祕訣。鍾鎮濤解釋，自己是個負責任的人，只要接下工作，就會為此調整生活，例如確定舉辦演唱會後，便開始背歌詞、健身、訓練體力，也不會隨便亂吃。他直言：「我不退休，是因為接了工作就會為了工作努力。」持續工作的過程不只讓身體維持良好狀態，也能帶來樂趣及成就感，「那種開心是無法用錢買來的。」
一週狂做5天皮拉提斯 改善演唱會摔傷舊疾
運動方面，鍾鎮濤最近迷上器械皮拉提斯。他過去經常游泳、爬山及重訓，卻很少拉筋，自嘲長期下來變成一名「鐵漢」，全身筋骨也變得比較僵硬。他坦言，以前總認為男性運動就應該滿頭大汗，才夠陽剛、瀟灑，實際嘗試器械皮拉提斯後，才發現這並非女性專屬運動，「男人也可以做，而且我最多一週做了5天！」感受到身體變化後，他決定持續練習，也會推薦給身邊朋友。
不排斥再拍台灣作品 動作片直接喊不要
至於是否有機會再演出台灣影視作品，鍾鎮濤表示並不排斥，但會慎重選擇，「會看適合的、值得我做的，畢竟現在對我來講，時間是最重要的。」他坦言，只要喜歡劇本、導演及整體計畫，就願意投入時間參與，但也必須衡量自己的身體是否負荷得了，接著幽默補充：「如果叫我做動作片就不要了，哈哈哈。」展現想繼續演戲，卻也不勉強自己的豁達態度。