關鍵字 水腫
飯前吃「加倍助瘦食物」有效清宿便、瘦小腹，不忌口月瘦8KG！
減肥最討厭什麼都不能吃，其實只要用對方法，瘦身就不是件苦差事，像有些食物在正餐前吃，可以提高消化力、促進代謝、延長飽足感，讓你吃得滿足又能變瘦，更幫助...
2020-07-04
消水腫靠抬腿不夠！睡前「穴位按摩」解救腫脹粗腿、讓腿圍小一圈
久坐的上班族，腿部的血流容易堵塞不通，血液與氣流一但不順暢，就會導致毒素堆積，出現腫脹的問題，加上不愛運動代謝差、經常吃重鹹外食，普遍都有下半身水腫的...
2020-06-23
「羞恥心是好東西」陳妍希成功擺脫嬰兒肥練出螞蟻腰，怎麼做到的？
陳妍希和大陸男星陳曉結婚後生下兒子「小星星」，一家三口非常幸福，而她總是因為肉肉的身材被笑稱是「小籠包」，之後瘦身成功整個人小了一號，近日她剛過37歲生...
2020-06-12
無壓力一週減2KG！吃超飽的變化款低醣食譜 用對方法輕鬆減脂不發胖
根據研究指出，減肥時實行減醣飲食，成功率達8成以上，還能改善代謝症候群，可是減醣能吃的也就那些，經常不知道該吃什麼才好，或是料理吃到覺得很膩，要持續下...
2020-06-11
10個月瘦25KG！讓肚子小一圈、不挨餓就能瘦的「燃脂減醣食譜」
現代人常常因為要加班，晚餐都變成了宵夜，明明吃很少，卻一直胖起來，加上壓力大，習慣用甜點慰勞辛苦的自己，這些都是在腹部囤積脂肪，形成「游泳圈」的不良飲...
2020-06-06
肌肉比老公結實！趙麗穎產後瘦身超勵志 公開月瘦8公斤秘訣
今年32歲的趙麗穎在2018年與馮紹峰登記結婚，隔年3月又宣佈產子喜訊，讓很多粉絲超驚喜，而最讓人意外的是，她沒多久就恢復產前的纖瘦身材，近日還在社群網站曬...
2020-06-04
試試全美最火瘦身操！瘦腰、提臀一次搞定，只要跑步機和一顆蘋果！
每天跑跑步機覺得越跑越無趣嗎？型男健身教練David Siik在此分享全球最火的瘦身操，一顆藥球搭配跑步機，不僅能為每天例行的跑步訓練增添樂趣，同時還能達到健身...
2020-05-29
51歲伊能靜公開瘦身菜單 狂減13KG練出水蛇腰
45歲以前，伊能靜自豪有著吃不胖的體質，肌膚狀態與身材都像個少女，但自從高齡懷孕，產下女兒後就一直水腫虛胖，歷經了身材大走樣讓自信心大減，後來靠低醣飲食...
2020-05-18
喝錯反而會更胖！營養師分享正確「消水腫檸檬水」作法
多喝水能提高身體代謝，但沒有味道的水，讓有些人沒辦法堅持喝下去，許多人會自製水果水、檸檬水養身。許多女明星像是宋慧喬、趙薇都曾經說過有喝檸檬水的習慣，...
2020-05-14
曾因產後爆肥被嘲笑⋯51歲伊能靜公開瘦身菜單 狂減13KG練出水蛇腰
45歲以前，伊能靜自豪有著吃不胖的體質，肌膚狀態與身材都像個少女，但自從高齡懷孕，產下女兒後就一直水腫虛胖，歷經了身材大走樣讓自信心大減，後來靠低醣飲食...
2020-05-14
