關鍵字 深蹲

陳芳語靠深蹲操肌　揪男友一起練「下半身」

第16屆KKBOX 舉辦的音樂風雲榜頒獎典禮將於3月13日登場，此次更邀請到超過30組新生代歌手接力演唱，昨（24）日更是公布3大舞台卡司，陳芳語、吳汶芳、「CHING G ...

2021-02-25

狂瘦大腿內外側關鍵5招　緊實下半身贅肉有感、連屁股都變翹

大家公認最想瘦也最難瘦的部位，除了小腹，再來大概就是大腿內側了，而提到瘦下半身，很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作，而且不需要任何工具，在家就能強化腿部...

2020-11-27

館長中槍1個多月「打從心裡難過」　喊話：上天給的考驗

網紅「館長」陳之漢時常開直播針砭時事，未料他8月底無預警遭人近距離連開3槍，造成粉碎性骨折，所幸送醫急救後沒有大礙，館長除了在家努力養傷之外，也持續在臉...

2020-10-12

被男童拍屁股！媽媽一句「神解釋」　她發奮：明天練深蹲

現代女性較不崇尚林黛玉似的病美人，積極健身鍛鍊出的肌肉線條更獲大家青睞。也因此，身段曲線若是遭到質疑，有時真的是一大打擊。有位女網友就透露自己的親身遭...

2020-07-10

【小資去叨位】夏日鏟肉計劃　在家就能做的「椅子運動」

炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第三集椅子篇，小雨老師為大家示範運用「椅子」為輔助的健身動作，想減肥就不要再頹廢下去了好嗎？一起...

2020-06-03

【小資去叨位】三招教你簡單甩肉　居家就能做的小運動

因應2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）影響，全球疫情持續延燒，國內居家檢疫與隔離人數眾多，民眾人心惶惶，盡量選擇避免前往人潮聚集處並減少外出的機會、...

2020-04-15

拒當血管硬漢　十字訣三十秒學會深蹲

根據最新的運動調查發現，如果重訓只做上半身，將會造成血管硬化，因此下半身的重量訓練，也應該跟上身一起並重進行，像是深蹲就是最常見的下肢訓練，但是對於正...

2019-11-07

陸明君保養得宜卻被叫媽媽　傻眼問「你好意思？」

青春愛情劇《遺失的1/2》，不只年輕演員們高顏值吸睛，劇中是飾演王家梁媽媽的陸明君，真摯自然的演技讓許多粉絲動容，不過有趣的是，陸明君與王家梁在上一部合...

2019-08-23

影／櫻花妹穿「真理褲」賣力深蹲！健身房內香汗滴不停

在健身房看到這種夢幻場景，你會怎麼做？日本一名網美日前發出一段健身短片，只見她身穿「真理褲」，手持啞鈴加重，並反覆的操作弓步深蹲，認真賣力地揮灑汗水。...

2019-07-31

遭對手批是綜藝咖　余天：選舉一定要政治化？

新北市三重立委補選將在16日投票，選戰倒數時刻，民進黨候選人余天今（5）日邀前行政院長游錫堃到健身房直播運動，2人都已年過七十，但深蹲、拉筋通通難不倒，展...

2019-03-05