關鍵字 腰圍
「正確走路」下半身小一圈！讓腿越走越細、輕鬆瘦小腹必做的伸展操
錯誤的走路方式會導致肌肉不足、關節位置不正，還會引起臀部下垂、大腿緊繃甚至腿型越來越粗的情況，因此「正確走路」是瘦身成功的關鍵，日本運動指導員森拓郎就...
2021-02-20
改變「走路方式」就能瘦！比慢跑快走更有效、燃脂減腰圍超有感
你也有這樣的煩惱嗎？明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了、腹部臀部和雙腿，在意的部位長滿了贅肉、覺得運動好吃力，更別說鍛鍊了，其實會有以上種種煩惱，原來...
2020-12-04
日本瘋傳「咖啡綠茶瘦身法」 減重醫生實測：正確時間喝狂瘦體重和腰圍
女人一生總逃不開肥胖的魔掌，冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短，每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度～不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見...
2020-10-09
出道22年23吋螞蟻腰沒變過！曾莞婷分享超有感的5個瘦腰秘訣
曾莞婷被千禧之愛健康基金會邀請擔任「89量腰日」的年度健康大使，她也在記者會現場分享自出道以來腰圍都一直維持在23吋左右，「身為藝人為了上鏡好看，對外表不...
2020-08-24
「一週腰瘦5公分」伸展操超簡單！能改善便秘兼長高、打造易瘦體質
小腹總是需要藏，大腿肉老是相親相愛？辛苦控制飲食、健身，還是離「理想身材」好遠？日本健身教練村田友美子提到，比起控制飲食和肌肉鍛鍊，有正確的姿勢能夠瘦...
2020-08-07
浮報罩杯2.0？雞排妹被質疑水蛇腰消失 怒揭真實尺寸
藝人雞排妹（鄭家純）憑日系童顏、32D魔鬼體態收服一票鐵粉，她13日出席某直播平台活動，先後以兩套低胸禮服亮相，不料，其中一套藍色晚裝的身形，遭部分網友質...
2020-07-15
3週腰圍狂減11公分、體重少2公斤！韓國爆紅「ABC瘦身果汁」食譜公開
女星們私下維持體態的方式總是粉絲們熱議的話題，提到瘦身食譜，最近加入綠色蔬菜的冷壓果汁（又稱綠色果汁、綠拿鐵）很夯，像是侯佩岑、吳速玲、Miranda Kerr都...
2020-06-17
《如懿傳》反派炩妃李純腰圍維持22吋 「我一邊喝奶茶，一邊在跑步機上走」
相信提到李純，大家都不陌生了，她近年演出不少熱播劇，還記得在《如懿傳》中飾演終極大反派的炩妃「魏嬿婉」嗎？後期劇情真的讓人氣得牙癢癢，而這次在古裝大戲...
2020-02-14
瘦到小腹凹下去！盤點2019最快減腰圍運動TOP3 不用流汗2週狂減7.5公分
年初時才許願腰圍能變細，現在即將迎將2020年，最愛的那件褲子還是穿不下，明明猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉，女人真命苦啊！其實只要用對方法，腰圍一...
2019-12-25
青少年沒做到「一件事」未來患心臟病風險是一般人1.56倍
107年國人十大死因中，慢性病就占5項，而體重過重、腰圍過粗及三高都屬於上述慢性疾病的共同危險因子。根據國健署調查發現，青少年5成超過半年沒量過腰圍，65歲...
2019-08-01
