《如懿傳》反派炩妃李純腰圍維持22吋　「我一邊喝奶茶，一邊在跑步機上走」

▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）
▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）

姊妹淘

相信提到李純，大家都不陌生了，她近年演出不少熱播劇，還記得在《如懿傳》中飾演終極大反派的炩妃「魏嬿婉」嗎？後期劇情真的讓人氣得牙癢癢，而這次在古裝大戲《慶餘年》中扮演的是京都醉仙居的花魁司里里，私底下其實是北齊潛伏於南慶的間諜，李純也憑此角色再次翻红。

我是廣告 請繼續往下閱讀
▲李純在《如懿傳》飾演炩妃「魏嬿婉」。（圖／李純LiChun微博）
▲李純在《如懿傳》飾演炩妃「魏嬿婉」。（圖／李純LiChun微博）
細心的網友能發現，李純經常在電視劇中飾演心狠手辣的反派角色，像是《花千骨》中的霓漫天，以及電影版《三生三世十里桃花》里的素錦，也許是演技越來越精湛，讓戲迷看得好不過癮，恨得想打她，甚至被不少網友用言語攻擊，只能說大家別入戲太深啊！

▲李純在《慶餘年》飾演司里里。（圖／李純LiChun微博）
▲李純在《慶餘年》飾演司里里。（圖／李純LiChun微博）
對於網友們的辱罵，李純曾在微博上回應揭露心聲，中間有一段話倒是滿同意她的觀點「任何一件事情它都不會全都是錯的，但我之所以不支持，因為我不想鼓吹它。」即使為角色傾注了很多情感和心力，她仍接受所有的評論，但希望戲迷能有自己的判斷，不會有任何一個時刻變成魏嬿婉。

她透過實力和作品反擊網友的評價，能演到被罵的時候，也證明了觀眾愛看才會有感想去評論，儘管都是備受爭議的人物也很不簡單了。李純除了在演技上精益求精，私下對自己身材更是嚴格要求，清晰可見的鎖骨和修長美腿，讓人讚嘆連連。

▲李純從小練芭蕾。（圖／李純LiChun微博）
▲李純從小練芭蕾。（圖／李純LiChun微博）
▲李純從小練芭蕾。（圖／李純LiChun微博）
▲李純從小練芭蕾。（圖／李純LiChun微博）
她從小練芭蕾舞，10歲就開始減肥，「我們每週量體重，長一斤罰五圈」，在維護身材方面有自己的原則，特別注重食材的挑選，會多吃飽足感高、膳食纖維豐富的主食和蔬菜，像是燕麥，且每一餐的主食不超過120大卡，為了控制熱量，肉食只選蛋白質含量高、脂肪含量低的魚肉或肌肉，以及海鮮。

▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）
▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）
為了維持身材，連拍戲時都自己做早餐，食材包含燕麥片、（低脂）牛奶、葡萄乾、草莓乾、蘋果乾等，每天早上都喝上一碗。除了多喝水促進代謝，李純還會利用黑芝麻、核桃、紅豆、枸杞等食物打成粉末，調配成「五穀水」當代餐對抗饑餓，有營養價值又能提神醒腦。

這也讓人想起了一夕爆紅，同樣也是從小練芭蕾舞的吳謹言，她對維持體重也是仔細再仔細，十多歲就開始計算飲食熱量，遵守將三餐份量分成十等份，早餐吃6等份、中午吃3等份、晚上吃1等份的「631原則」，還曾在節目中透露，人生最胖只有48公斤，真的很逼人。

▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）
▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）
李純也說，許多人減肥越減越胖，就是因為沒有管住嘴，但越限制你不能吃這個，不能吃那個，就越想吃，雖然平常已經很少吃甜食，高熱量的蛋糕、零食幾乎不碰，嘴饞就嗑葵瓜子，有時也會喝點飲料滿足食慾，讓人佩服的是，李純會邊吃邊消耗熱量，「我是會一邊喝奶茶，一邊在跑步機上走的人」。

▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）
▲李純身材纖瘦。（圖／李純LiChun微博）


▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）
▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）
▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）
▲李純熱愛運動。（圖／李純LiChun微博）
除了跳芭蕾舞，同時還會搭配有效的減脂運動，經常進行健身鍛鍊，非常喜歡戶外運動，也會安排高強度間歇訓練，像是快跑10分鐘後慢跑10分鐘交替的方式來燃脂，洗澡後再拿刮痧棒以Z字形手法按摩小腿穴位，避免出現蘿蔔與消除浮腫，每天睡前還會深蹲、拉筋，舒緩緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好看，也練就了22寸的小蠻腰。

站著也能練腹肌！OL適用的「虐腹運動」實測2周減7.5公分腰圍

《愛的迫降》徐智慧好膚質不輸孫藝珍　解析「北韓富家女」妝容重點

文青咖啡廳「嚴禁網美」／當網美，得罪你了嗎？

關鍵字
我是廣告 請繼續往下閱讀
鞋槓人生