關鍵字 減肥

丹妮婊姐不吃只運動！暴胖9公斤崩潰痛哭　1錯誤減肥觀念成元兇

網紅丹妮婊姐直率敢言，犀利風格頗受網友喜愛，在變美這條道路上她付出了不少努力，也從不吝嗇和粉絲們分享，日前她發文透露，自己原本想靠著少吃多運動來減肥，...

2024-09-17

減肥吃蒟蒻怎麼挑？達人教挑、保存訣竅　曝「飽足感噴發」謎底

蒟蒻是許多人的減肥良伴，也是素食料理常用食材，但不少民眾對於相關挑選、保存的訣竅並不清楚，對此專家說，原貌蒟蒻的顏色應該相當均勻，且呈半透明或透明，若...

2024-09-15

她狂吃水煮蛋＋燙青菜！少油半年還胖7公斤　醫破解「爆肥原因」

一名33歲從事醫療業的女性，對保健知識有一定認識，最近著迷雞蛋料理，三餐吃各種蛋，包括水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋等，再搭配燙青菜，而且少鹽、少油，體重卻在半年...

2024-09-06

人不胖小腹很凸！她BMI 19.1肚子卻一圈　醫「3管齊下」成功甩油

許多民眾都有小腹凸出的苦惱，即使BMI正常，吃的也不多，但肚子就是消不下去，33歲的陳小姐便有這困擾，為此決定就醫，先接受詳細檢查揪出脂肪嚴重囤積的部位後...

2024-08-30

健康餐吃半年反胖7公斤！藥師助理揪兇手竟是「每日必吃」食材

雞蛋富含蛋白質，維生素A、D、B(B2、B12)，磷鋅鐵等礦物質，還有葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，更是重要的膽鹼來源，所以是許多上班族、健身族群快速補充蛋白質的...

2024-08-26

阿嬤早餐戒吃三明治！狂瘦7公斤「脂肪肝消失」　替代食譜全公開

今天您早餐吃什麼呢？大部分人早餐多以「三明治」和「麵包」等澱粉食物果腹，但您知道嗎？早餐戒吃「三明治」竟可減重7公斤！一名70歲婦人在半年內陸續剷肉7公斤...

2024-08-22

想減肥別再踩雷！醫師盤點6大迷思　教你擺脫減重陷阱

減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「健康促進統計年報」最新統計，18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%，創8...

2024-08-18

急診醫爆肥險死於心肌梗塞！曝超大地雷飲料　喝1杯「16顆方糖」

一名急診科醫師過去因日夜顛倒、暴飲暴食，一年內胖了將近10公斤，原本沒多在意，但某次在實驗室突發心肌梗塞，及時送醫撿回一命後，決定投入減重領域，如今已是...

2024-08-18

潘瑋柏腫2倍「發福照」遭瘋傳！本尊無奈揭真相：別再問我怎麼了

歌手潘瑋柏因本身就是易胖體質加上年紀漸長，身材忽胖忽瘦經常成為眾人討論的焦點。近日網路上就出現一張潘瑋柏發福的照片，只見他身材比例大走鐘，胖到脖子都消...

2024-08-12

工程師吃蘇打餅當正餐！暴肥38公斤還糖尿病　靠治療減20公斤回春

一名竹科工程師因工作壓力大，不但體重在3年後暴增38公斤，年僅35歲便罹患糖尿病，且長期忽略代謝性脂肪，所幸經積極治療，體重在4個月減掉20公斤，各項指數也穩...

2024-08-03