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只要一個「轉身」 去痠痛美化線條一次擁有
只要一個「轉身」去痠痛美化線條(圖/截自影片, 2017.7.12)
影音中心/綜合報導-2017-07-12 16:26:26
長期坐辦公室,常會有腰痠背痛的問題,今天要教大家用一個轉身漂亮的動作,讓你擁有美麗的肌肉線條喔!
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首先,先舉起你的右手,放在桌子的最邊緣,然後身體轉身,慢慢地將肩胛骨放鬆,胸口保持挺胸,這個動作大概維持6至10秒即可。
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接下來,將你的身體回到中間,右手收回、換左手,轉身到右邊後,放鬆你的肩胛骨跟肩膀,胸口挺胸,一樣維持6至10秒即可。
趁轉身時找同事聊個天,不但可以促進友誼,還可以順便練一下身體呢!
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支持,沒什麼不對。
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2024-04-24-2024-04-29
網友呼籲修法,「虐童致死者唯一死刑」」,你支持嗎?
支持,虐童致死唯一死刑,才能有效嚇阻。
反對,威權時代才有唯一死刑,法治國家還是應讓法官有量刑空間。
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