▲上班族必看的辦公室消水腫妙招。（圖／截自影片 , 2017.9.28）
影音中心／綜合報導-2017-09-28 15:52:49
上班族長時間久坐，容易造成下半身水腫，血液循環不好，教你一個小運動，讓你的下半身促進血液循環。
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STEP1
站辦公桌邊，手指輕扶桌面。
（小提示：脊椎拉直 身體勿前傾）
STEP2
腳往後延伸，停留2～3個深呼吸。
STEP3
腳尖往上輕勾，再輕點地板。
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勾，點地，勾，點地
大約3次後，換腳再做一回。
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