情侶、夫妻間透過性愛的方式，使彼此的關係更加緊密，情感更甜蜜之外，兩人之間的歡愉總是令人深深著迷，除此之外性愛的益處也不少，若是「禁慾」的話恐危害身心健康，日前國外網站《Reader's digest》及《Yourtango》匯整出，「禁慾」易對人類帶來的四大影響。
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1.性生活較少，情緒也會跟著受影響
性治療師Sari Cooper指出，人們在性愛中，因為身體的親密接觸，會產生快樂的激素，停止性愛後快樂的激素便開始減少，而較容易焦慮。
2.女性經期較容易感到不適
研究指出，女性在性愛中獲得高潮時，子宮肌會收縮，因此規律的性生活能夠減緩女性生理期的不適症狀。
3.女性陰道壁變得脆弱
女性在長時間沒有性生活的情況下，陰道內的肌肉會因為久無運動而導致較不容易溼潤，性愛過程中容易感到疼痛。
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4.男性較不易勃起
男性的性器官長時間無受到性愛的刺激，容易因為緊張的心情而導致勃起障礙，嚴重甚至會出現早洩的狀況。