好久不見的「天然系暖神」張棟樑，去年底終於與歌迷相見，也同時宣布2018年全面回歸螢光幕。而他的《口袋的五度世界》巡迴演唱會，將在1月27日於台北開唱，為了演唱會張棟樑早在馬來西亞展開密集的彩排與鍛鍊，讓自己保持在最佳狀態，日前更是親自下廚煲湯調養身體與慰勞自己，笑稱這就是他常保「美美」的秘訣，還不忘自拍搞笑影片自娛娛人。
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演唱會進入倒數階段，張棟樑表示除了固定彩排外，就是運動鍛鍊體力與肺活量，只是求好心切導致他壓力過大，日前噩夢連連，張棟樑說第一晚是夢到自己在舞台上大忘詞，然後在舞台上大放空，被經紀人破口大罵，第二晚則是夢到自己被經紀人砍殺到滿身鮮血而驚醒，聽聞後經紀人喊冤：「我到底是給你多大壓力？」
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▲張棟樑有「開唱症候群」，因此惡夢不斷，一直夢到在演唱會出錯的事情。（圖／紅豆娛樂提供 , 2018.01.18）
張棟樑提到，經紀人一直安慰並提醒他要平常心以對演唱會。但可能是太久沒有在台灣舉辦個人演唱會，所以在演唱會前有「開唱症侯群」，所以才讓自己的精神狀態很緊繃。廚藝了得的他也常自己下廚煲湯，除了調養身體與喉嚨，也透過料理過程適度釋放壓力。此外，他為保持體態最佳狀態，演唱會前謝絕朋友們的「餵食」。