台灣夏天天氣炎熱，也因此十分流行吃冰品。從古早味的黑糖挫糖到高級的雪花冰，不僅深受台灣人的喜愛，在外國也相當有名。不過老一輩經常說吃冰傷身，不但損脾胃，更引來寒氣、招來病痛，但對外國人而言，卻不以為然，不論任何時候也照吃不誤，到底從醫學的角度來看，吃冰是否真的十惡不赦？
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▲ 對於吃冰損身議題，西醫與中醫見解大不同。（圖／77老大 授權）YouTuber「
77老大」表示，從現代西醫的角度，目前並沒有任何證據證明，吃冰和喝冰水會有損健康。而中醫《傷寒論》等醫書中，表示吃冰的確會招來寒氣，寒氣則是百病根源，不宜多吃。但事實上寒氣的來源有許多種，比如游泳、吹風等也會招來寒氣，身體會有一定的抵抗力去對抗，只要不要吃過量和在身體虛寒（如生理期、生病等）時間食用，偶爾吃一兩次並不會有損健康。
如果想盡量減少吃冰品對身體造成的負擔，可以選擇在飯後一小時食用，會減少對腸胃的刺激，同時控制份量和減慢進食速度。最後77老大也提到，如果真的想要食用，寒性體質的人，可以選擇食用較高糖分、澱粉或溫性的食材，如紅豆、桂圓等；熱性體質則可選仙草、綠茶等食材。
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▲ 許多人將吃冰視為會「損害」身體的行為。（圖／77老大 授權）網友們看完後，紛紛表示上了一課：「看了這一集，終於可以放心一點繼續吃冰了」、「我很燥熱>< 綠茶仙草愛玉水果都很愛」、「這個給了吃安心吃冰的藉口」，也有網友指吃任何食物也不能吃過量：「注意平衡很重要，好吃的東西吃過量也是一種負擔」。（助理編輯：吳偉文／核稿：謝美伶）