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胡心瀕提到,有這類問題的患者們,常可發現身體的痰濕較重,或是寒濕或是濕熱體質,中醫師會用健脾除痰濕的藥物進行治療,一方面可讓排便順暢,另一方面可增加脂肪的燃燒分解。荷葉、茯苓、黃耆、山楂、澤瀉、決明子等都是臨床上常用的減脂藥材。
除了體質的調整,飲食控制與運動也很重要,胡心瀕強調,瘦小腹的原則三分靠運動、七分靠飲食,吃的方面要和麵包蛋糕零食烤炸物說掰掰,減少加工食品的攝取,盡量吃「原型食物」,採用少量多餐的原則,除此之外,除了喝水都不要再喝任何含糖飲料。
而運動也是瘦小腹必不可少的一環,最有效的方式是有氧運動,搭配一些核心肌群鍛鍊,像是拳擊有氧和飛輪課程,熱量消耗大,又有鍛鍊大肌肉的效果。