春節假期遠離痛風 醫生提供三要三不法則

▲蔡凱倫醫師提醒,減少飲用酒精及含糖飲料,也能降底引發急性痛風的機率。(圖/新北市政府漁業處提供)
記者陳志仁/新北報導-2021-02-12 14:00:00
春節圍爐團聚,民眾總是少不了豐盛大餐,加上喝酒助興小酌一番;不過,過年期間餐餐無忌,大魚大肉山珍海味,小心痛風找上門,結果因此疼痛難耐、無法行走,影響出遊興緻。

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衛生福利部臺北醫院風濕免疫科主任蔡凱倫表示,痛風!痛風?為什麼叫「痛風」,因為發作起來,連風吹過去都會感覺疼痛;痛風是一種常見關節炎,好發在大腳趾,腳踝,膝蓋部位,所引發的急性疼痛,通常一痛起來一整天痛到都不能行走。

蔡凱倫指出,痛風形成的原因,是關節內有尿酸結晶沉澱所引起的免疫反應,身體尿酸濃度不穩定時,就會引發急性關節炎,大吃大喝就是引起尿酸濃度不穩的最大兇手之一;往年在過年期間,因為痛風急性發作痛到跑醫院的病人,約比平常增加一到二成。

蔡凱倫提供遠離痛風的三要三不法則,一是「要持續用藥」,若原本就有使用降尿酸藥物,如痛酸立克,福避痛,達理痛,優諾等,應繼續按時服用藥物,有按時服藥,當然發作機會就越小;其次,「要適度喝水」,適度的飲水,可幫助尿酸從腎臟排除,減少尿酸的堆積。

第三是「要保暖」,痛風好發在末端關節不是沒有原因,越冷的地方,依物理原理溫度越低,結晶更容易沉積,光是天氣冷,腳冰,就可以讓痛風發作。

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蔡凱倫說,三不則是「不吃高普林食物」,如內臟類:牛、豬、雞,鴨的肝或心,及雞胗、雞腸、有殼海鮮蝦蟹等,這類每100公克含100至1000毫克普林的高普林食物,盡量不要吃;真的很嘴饞,建議淺嚐即止,不要超過半顆拳頭的量,減少痛風發作機會。

其次「不喝酒精和含糖飲料」,高普林的啤酒、酒精濃度高的烈酒,及含糖飲料如珍珠奶茶,都會抑制體內尿酸的代謝,進而讓尿酸在體內堆積更多;第三是「不要熬夜」,熬夜身體代謝更差,尤其是方城之戰麻將打整晚,除了痛風發作,還有其他問題都容易發生。

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