▲何妤玟常上節目聊婚姻問題，讓很多粉絲都私訊向她求助。（圖／何妤玟臉書）
姊妹淘-2021-06-16 18:09:33
夫妻相處久了，有了小孩，卻只剩家人關係，沒有熱情，也沒有第三者介入，該繼續維持婚姻，還是勇於和另一半說再見？
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多數人選擇前者，寧願保持家庭完整，不願打破平衡，何妤玟卻勇於告別8年婚姻，去年和前夫邵天成和平分手。離婚一年半，她跟前夫保持良好互動，沒有撕破臉，甚至找到生命中的「李大仁」，與前男友、嘻哈團體「麻吉」的大隸（洪健鈞）重新開始約會，同時與舊愛新歡維持友好關係，讓她成為觀眾心中的離婚新典範，許多粉絲傳FB私訊請教她如何調適心理，她索性成立YouTube頻道，講述失婚後一路走來的心聲。
原本個性開朗的她，2017年經歷父親過世、母親生病，變得脆弱與悲觀，在感情亟需陪伴時，老公卻無法給予她所需要的關懷，讓她天天以淚洗面，在車內聽到情歌就哭，甚至躲在銀行ATM偷哭。
她拉老公一起求助心理諮商師，雙方歧異卻更明顯，她想要一個真正的情人，要有約會被愛的兩人世界，對方要的是一個賢妻良母，出門一定全家出遊，更坦承對她沒有男女之情，只剩家人感情，「不想她成為第3個女兒」，協商了一年多未果，最後選擇結束婚姻。
兩人手牽手去離婚，心平氣和吃了一頓飯，轉換成朋友新身分後，關係比婚前更好，還會一起陪2個女兒去兒童樂園玩，去年父親節時她也感謝前夫，「
這半年我們都過得很辛苦，感謝你對我的照顧與對孩子們的付出，你永遠是她們最愛的男人，也是我最重要的家人。」
何妤玟說現在情緒平復多了，對於感情有問題的粉絲，她提出了4點建議。
年輕時多存一點錢
何妤玟透露，對心理學有興趣，婚姻觸礁後花很多錢心理諮商，治療自己，照顧孩子的同時要先照顧自己的情緒，最高紀錄一個月10萬元，每隔兩天就去找諮商師聊天。與其找身旁朋友一起抱怨老公、抱怨婚姻不幸福，只會傳遞負能量，讓朋友變少，不如找心理諮商師傾訴，讓專業人士給自己正能量的建議。
挪出時間靜下心
在步調快速的社會，每個人忙碌於工作，滑手機、聽音樂、看電視，都會攪亂心思，對3C用品依賴太深，無法靜下心來。何妤玟建議，每天挪出1、2個小時給自己，像白紙一樣完全靜下來，降低資訊焦慮，思考「這段關係裡，妳跟這個對象真的合適嗎？」、「妳們的關係出了什麼問題？」靜下心來思考，才不會因為看到別人的婚姻幸福與否，而產生心情浮動。
挖出內心真實想法
逃離一段關係，最好的方式不是立刻投入另一段新感情，而是整理出內心真正想法，找到變好的能量，才不會在一段很痛苦的關係自虐，重複過去犯下的錯。