上班族小心!醫曝久坐「4危害」超傷身體:還會影響睡眠

▲婦產科張瑜芹醫師指出,在辦公室工作的粉領族,常常在螢幕前久坐,但久坐對身體的危害,除了腰痠背痛,可是比想像中的大。(示意圖/取自unsplash)
編輯中心/綜合報導-2023-02-25 07:00:00
2023年有許多補班日,讓不少上班族哀嚎,對此,婦產科張瑜芹醫師就指出,在辦公室工作的粉領族,常常在螢幕前久坐,但久坐對身體的危害,除了腰痠背痛,可是比想像中的大,她也列出久坐對身體健康的5大影響,提醒大家工作之餘,一定要起來動一動身體! 

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▲張瑜芹醫師列出久坐對身體健康的5大影響。(圖/翻攝自臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」)
【久坐六小時以上的影響】 

1.容易形成血栓,提高中風風險 

2.增加糖尿病、心臟病風險 

3.造成肥胖、腰圍變大 

4.造成腰酸背痛 

5.久坐甚至會影響睡眠 

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張瑜芹醫師提醒大家,坐每45~50分鐘,都要起身動一下,即使短短一分鐘站起來、起來拉伸或去個洗手間茶水間都可以,千萬別讓久坐剝奪你的健康,希望大家在工作之餘,一定要注意自己的健康。 

【本文獲臉書粉絲團《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】        

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