打呼不只影響自身和家人的睡眠品質，更可能是高血壓、失智、心臟病、癌症的危險因子，三軍總醫院睡眠醫學中心主任、胸腔內科醫師孟繁俊指出，會打呼的人約10%至20％有「睡眠呼吸中止症」，最顯著的辨別方式就是「打呼音量、頻率紊亂」，若未及時治療，恐衍生許多健康危機。
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孟繁俊表示，「睡眠呼吸中止症」相當常見，卻也非常容易被忽視，它會導致夜晚「大腦間歇性缺氧」，每次長達10秒，每小時5次以上，「氧氣情況一下好、一下不好」，而持續性的缺氧就會傷害身體，如同電燈一直開開關關，很容易壞掉。
▲「睡眠呼吸中止症」會導致夜晚「大腦間歇性缺氧」。（示意圖／取自unsplash）
孟繁俊說明，睡眠呼吸中止症的「高風險族群」，包括
「肥胖者、中老年人、頸圍較粗者、扁桃腺肥大者、酗酒習慣者、下顎短小者」等；據美國醫學研究顯示，34％男性及17％女性有該症狀，且女性停經後，因為脂肪容易堆積在腹部及頸部，盛行率與男性幾乎持平。
孟繁俊強調，單純「打呼」並非相當嚴重的健康問題，但若發現自己或親友在打呼時，出現「聲音突然變很大，或是有種蓄力後爆發的打呼聲，以及每次打呼聲響不同時」，就有很高機率是「睡眠呼吸中止症」，若放任不管，包括心血管疾病、糖尿病、失智、癌症等風險都會直線攀高。
▲三總胸腔內科醫師孟繁俊表示，「打呼音量、頻率紊亂」是睡眠呼吸中止症的一大特徵。（圖／記者張志浩攝）
針對睡眠呼吸中止的治療，孟繁俊提及，最簡單的方式還是改善日常生活習慣，包括控制飲食、避免肥胖，睡覺時建議側睡，或將枕頭墊高、使用記憶枕等，不過由於入睡後通常無法保持對身體的自主性，因此透過醫學治療也必須考慮。
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睡眠呼吸中止治療方式
◾一般性治療：減重、側睡、避免酒精與安眠藥等。
◾口腔矯正器（止鼾牙套）：針對下顎後縮或舌根阻塞患者。
◾手術治療：適用於扁桃腺肥大、下顎後縮等解剖結構異常患者。
◾持續正壓呼吸器（CPAP）：目前最有效的治療方法，但部分患者順從性較差。
◾負壓睡眠呼吸治療裝置（iNAP）：用於無法忍受正壓呼吸器者，效果好且攜帶方便。
◾鼻吐氣呼吸道正壓治療（Nasal EPAP）：用於無法忍受正壓呼吸器者，效果好且攜帶方便，但不適用於鼻塞患者。
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◾中醫調理：用於無法接受上述治療者。
◾藥物治療：如FDA於2024年底核准的GLP-1受體促效劑Zepbound，可藉由減重改善症狀。