胰臟癌被稱為癌王，5年存活率只有13%，且很難早期發現，台北榮總遺傳優生學科主任醫師張家銘表示，
起床「嘴巴都有怪味，舌苔好厚，牙齦容易出血」可能是罹患胰臟的前兆，
壞菌可能經血液或淋巴循環進入胰臟，造成慢性發炎，使癌細胞更容易生成。「口腔壞菌越多，胰臟癌風險可上升超過3倍」，提醒民眾應重視牙齦出血、口氣變重等警訊，定期洗牙、改善飲食與生活習慣。
我是廣告 請繼續往下閱讀
張家銘透過臉書粉專「
基因醫師張家銘」指出，有些病人會諮詢
「起床『嘴巴都有怪味，舌苔好厚，牙齦容易出血』，這樣正常嗎？」一篇2025年發表在《JAMA Oncology》的研究發現
，特定的牙周病細菌，和胰臟癌風險上升明顯相關，這些細菌會讓身體處於長期發炎狀態，進一步影響胰臟的細胞代謝與免疫環境，久而久之可能促進癌細胞的產生與擴散。
▲特定的牙周病細菌，和胰臟癌風險上升明顯相關，這些細菌會讓身體處於長期發炎狀態，進一步影響胰臟的細胞代謝與免疫環境。（示意圖／取自Pixabay）
壞菌從口腔移動到胰臟 罹癌風險上升3倍
張家銘說明，這些壞菌不但會在牙齦裡作怪，更可能透過血液或淋巴循環，慢慢移動到胰臟，引起局部慢性發炎，這條從口腔到胰臟的「細菌之路」，過去幾乎沒人注意，這項研究甚至設計出一個「微生物風險分數」，
結果證明「如果嘴巴裡壞菌越多，這個分數越高，胰臟癌風險就上升超過3倍。」
張家銘強調，身體絕對不是突然生病的，
它其實早就透過舌頭、牙齦、口氣在發出訊號，當口腔菌相開始失衡，代表我們的身體也可能正在走向一個發炎體質，而這樣的發炎，有可能就是胰臟癌的溫床，且嘴巴裡的細菌，真的不是只有口臭這麼簡單，這些看不見的微生物，可能就是健康與疾病之間最早的分水嶺。
▲壞菌不但會在牙齦裡作怪，更可能透過血液或淋巴循環，慢慢移動到胰臟，引起局部慢性發炎。（圖／基因醫師張家銘臉書）
認真刷牙、睡覺 降低胰臟癌風險
張家銘提醒，胰臟癌是目前預後最差的癌症之一，5年存活率只有13%，很難早期發現，因此要能了解牙周病菌與念珠菌，是藏在嘴巴裡的「慢性炸彈」，認真看待口腔問題，才能降低致癌風險。
⚠️
認真對待牙齦出血與口氣變重
有牙周病不只是牙齒會掉而已，它其實是一種慢性發炎反應。尤其是每天刷牙都流血、嘴巴有怪味或舌苔變厚的人，很可能已經是壞菌當道。這不是「年紀大正常」，而是身體在給警告。
⚠️
「糖、菸、熬夜」最容易讓壞菌變多
糖分是壞菌最愛的食物，抽菸會破壞口腔黏膜的防禦力，晚睡則會讓唾液量變少，影響自然抗菌力。這3件事合起來，等於幫壞菌鋪好紅地毯。試著慢慢減少這些習慣，會發現口腔清爽了，胃腸也舒服了。
⚠️
多吃天然抗菌食物
研究顯示，像綠茶、蔓越莓、優格、泡菜這些含有多酚（polyphenols）或益生菌的食物，可以幫助好菌重建菌相平衡，建議每天補充一點點天然食物，讓口腔與腸道的菌相越來越穩定。
⚠️
每半年洗牙檢查，幫身體掃毒
很多人等牙痛才看牙醫，但那時往往已經是壞菌入侵到深層牙周組織。建議固定半年去牙科清一次牙，不只是為了笑容，更是為了保護胰臟與全身的健康。尤其是有糖尿病、胰臟病家族史的人，更不能忽視口腔的風險。
▲醫師認為，多刷牙、少一杯含糖飲料、多睡一個小時，這些看似微不足道的日常習慣，就是改變體質的起點。（圖／取自photoAC）
胰臟癌患者年輕化 前兆一次搞清楚
針對胰臟癌，禾馨民權內科診所醫師林相宏表示，胰臟癌罹患人數在上升且有年輕化趨勢，許多患者確認罹患時都已經是中晚期階段，提醒民眾，再還沒有症狀時，血糖開始上升時就要小心身體狀況，尤其當出現
糖尿病、上腹痛或背痛時，一定要特別就醫檢查，尤其是有
家族史、抽菸、喝酒、糖尿病、肥胖等因子的族群。
我是廣告 請繼續往下閱讀
林相宏提及，罹患胰臟癌的前兆包括，
40歲以上沒有糖尿病家族史、近期有糖尿病、上腹痛或背痛，疑似來自後腹腔，且上腸胃檢查卻無特殊發現、體重明顯減輕、黃疸、茶色尿合併灰白便的膽道阻塞、不明原因性胰臟炎、脂肪便等；不過臨床經驗上，很多有症狀的人大多已經來到中晚期。
資料來源：
基因醫師張家銘