近年來，瑜珈已成為全球熱潮，從歐美到亞洲，無論是健身房、瑜珈教室，甚至在家都能看到練習者的身影。根據國外運動統計資料顯示，瑜珈已名列全球最受歡迎的運動之一。它之所以風靡，除了能訓練柔軟度、平衡感，更重要的是能幫助舒緩壓力、放鬆身心，讓人從忙碌生活中找回內在平靜。
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挑選瑜珈墊的3大重點：厚度、材質、尺寸 想開始練瑜珈，第一步就是挑一張合適的瑜珈墊。不同厚度、材質與尺寸，會影響穩定度與舒適度，以下是選購時的三大關鍵：
1. 厚度選擇 初學者（5–6mm）：具良好緩衝性，可減少膝蓋、手肘不適。
中高階練習者（3–4mm）：貼近地面，穩定性佳，適合平衡動作。
專業或旅行用（1.5–3mm）：輕巧方便攜帶，適合熟練者。
提醒：過厚的墊子雖舒適，但平衡感會下降，不適合高階體式。
2. 材質挑選 TPE：環保、輕便、彈性佳，是目前最受歡迎的材質。
天然橡膠：止滑性與支撐力優異，適合流汗量多者，但重量偏重。
PU+天然橡膠：被稱為「止滑之王」，乾濕都防滑，適合熱瑜珈或強度高練習。
NBR：厚實柔軟，緩衝效果極佳，但不適合平衡體式。
3. 尺寸挑選 標準尺寸約為 180x60cm，建議長度比身高多10–15公分，寬度比肩膀略寬，確保伸展時不會超出墊面。若身高較高或喜歡更大活動空間，也可選擇加長、加寬款式。
根據練習類型選墊，提升訓練效果 不同瑜珈類型對墊子的需求也不同。若偏好流動瑜珈或熱瑜珈，可選止滑性佳、支撐力強的天然橡膠材質；陰瑜珈則可選擇柔軟厚墊，增加放鬆感。經常外出練習者，則建議挑選可折疊、輕量型瑜珈墊，方便攜帶。
Tumaz月熊——讓練習更安心的選擇 選擇適合的瑜珈墊品牌，練習體驗也會截然不同。Tumaz月熊以專業瑜珈用品著稱，致力於打造兼具舒適、安全與美感的瑜珈用品。其瑜珈墊多採用高品質 TPE 或天然橡膠材質，具優異止滑與支撐性，讓練習者無論在靜態冥想或高強度體式中，都能穩定安心。同時，品牌注重環保理念，所有產品皆通過無毒檢測，並以柔和自然的色調設計，營造出寧靜放鬆的練習氛圍。
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瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。從挑選合適的瑜珈墊開始，用最舒適的方式接近身心平衡。找到適合的墊子，就能在每一次深呼吸與伸展中，感受屬於自己的平靜與力量。
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