▲日本女團may in film成員湊iori公開分享一週吃7天拉麵卻成功減重5公斤的經驗，透過拉長進食間隔、避免甜點與每日跑步等3項自律原則，顛覆高熱量飲食必胖的印象。（圖／翻攝自湊iori X@mif_iori）
記者張一笙／綜合報導-2025-12-16 08:25:01
日本偶像女團「may in film」成員湊iori（湊いおり），近年在偶像圈以「重度拉麵愛好者」形象打開知名度，她不僅毫不避諱高頻率吃拉麵，甚至公開表示自己「一週吃6天拉麵」，其中還包含以份量大、油脂重聞名的二郎系拉麵，並透露自己的3大原則：拉長2餐之間時間、避免攝取甜點以及每天堅持跑步，讓她即便幾乎天天吃拉麵，還能瘦5公斤。