關鍵字 燃脂
咖啡不只能提神！10好處通通告訴你，預防老化、燃燒脂肪通通沒問題
相信許多人早上的醒腦儀式就是來一杯咖啡，不管是美式、拿鐵或是卡布奇諾都好，它每天早晨給予上班族、學生族最堅強的支持，讓人又能充滿活力的過完一整天。而這...
2020-11-04
比16：8更好執行的14：10間歇性斷食法 「超狂菜單」實測1個月瘦出超平坦小腹
最近討論度很高的減肥方法，非間歇性斷食莫屬了吧！其中最好執行的是16：8斷食，主要是控制每天在固定的8小時內進食，其餘16小時禁食，但對於容易感到飢餓的人來...
2020-10-31
滿足想減肥減重、讓肌肉變緊實又不會太壯的「居家有氧運動」清單！
有氧運動，不需健身器材、不受空間限制、也不用輔具，徒手就可開練，簡單、方便、高效、隨時隨地都可進行，甚至還可以省下不少鍛鍊花費，VG享受運動推薦你各式有...
2020-10-27
影／月圓人團圓 全家都能做的多人運動
中秋佳節到來，不少民眾都會在這一天跟家人團聚，吃吃大餐烤烤肉；然而烤肉及月餅的熱量之高，往往讓民眾吃完之後罪惡感十足，為此NOWnews邀請了健身教練小雨老...
2020-10-04
影／吃完烤肉要運動 宅在家也能快速燃脂
中秋佳節到來，不少民眾都會在這一天跟家人團聚，吃吃大餐烤烤肉；然而烤肉及月餅的熱量之高，往往讓民眾吃完之後罪惡感十足，為此NOWnews邀請了健身教練小雨老...
2020-10-03
日本公認5大「有感瘦身食材」，孫芸芸愛吃的「超級食物」也上榜！
減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！下酒菜毛豆竟是...
2020-09-30
連周揚青、宋慧喬、趙薇都在吃！打造易瘦體質的「5大燃脂食物」
減肥不只是讓身型變好看，更是為了自己的健康，但很多人經常懶得運動，碰到停滯期就放棄，其實想要在短時間瘦身成功，選擇正確的食材，就能打造代謝良好的易瘦體...
2020-09-24
影／腹油OUT！10分鐘居家健身 TABATA全身燃脂虐到崩潰
想運動卻又常常覺得時間不夠？運動不須找藉口！YouTuber「A力地方媽媽」時常在頻道上分享減脂料理教學、運動健身教學等影片，獨特的「黑色幽默文學」與緊緻的水...
2020-09-22
少吃多動還發胖？4週有感的增肌減脂食譜、運動，做對瘦更快！
不只男性，越來越多女性也追求緊實健美的身材線條，而想要擁有清晰可見的馬甲線、翹臀，需要透過訓練和非常嚴格的飲食控制才能達成，如果沒有吃對健康的食物，身...
2020-05-26
走路真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法」
成功減重不只要控制飲食，還得搭配運動。然而，在網路上看到的健身影片對於初學者或是尚未建立運動習慣的人來說往往難以堅持。在減重初期想增加運動量其實很簡單...
2020-04-30
