關鍵字 鄧一個人咖啡
長輩就是講不聽？轉發假訊息、固執迷信 《鄧一個人咖啡》破解溝通障礙
自從智慧型手機開始普遍後，許多長輩們也成了「低頭族」，常常收到他們轉發的「假訊息」，內容大多在流傳一些錯誤的觀念及不實的消息，尤其近期因疫情的關係，假...
2021-07-02
防疫在家「別過於督促自己」！鄧惠文：心情煩亂又急著思考「只會更有挫折感」
居家防疫的日子遙遙無期，有些人把握能遠離外界紛擾、享受獨處的時光，但也有人無法適應與世隔絕的狀態，開始對未來感到焦慮，甚至出現「假性失眠」的狀況，鄧惠...
2021-06-29
防疫別過於督促自己！鄧惠文：急著思考只會更有挫折感
居家防疫的日子遙遙無期，有些人把握能遠離外界紛擾、享受獨處的時光，但也有人無法適應與世隔絕的狀態，開始對未來感到焦慮，甚至出現「假性失眠」的狀況，鄧惠...
2021-06-28
壓力太大造成「假性失眠」？鄧惠文：「耍廢」是在保護你的內在！
居家防疫的這段期間，所有生活都被迫只能在家裡這個有限的空間中進行，不管是工作還是休閒娛樂，沒辦法跟未同住在一起的家人朋友們聚會閒聊，這樣長期與外界的隔...
2021-06-26
壓力造成「假性失眠」？鄧惠文：「耍廢」是保護你的內在
居家防疫的這段期間，所有生活都被迫只能在家裡這個有限的空間中進行，不管是工作還是休閒娛樂，沒辦法跟未同住在一起的家人朋友們聚會閒聊，這樣長期與外界的隔...
2021-06-25
居家防疫悶壞了！《鄧一個人咖啡》陪你調適「心理毒性」
居家防疫的你悶壞了嗎？雖然WFH可以不用正面面對主管給的壓力，但以前一下班就能和三五好友聚餐、小酌來抒發心情，如今只能待在家中練習專注、沉澱或是獨立思考...
2021-06-25
居家防疫悶壞了！《鄧一個人咖啡》陪你調適「心理毒性」 勇敢克服不安全感
居家防疫的你悶壞了嗎？雖然WFH可以不用正面面對主管給的壓力，但以前一下班就能和三五好友聚餐、小酌來抒發心情，如今只能待在家中練習專注、沉澱或是獨立思考...
2021-06-25
溝通老是變怪罪？鄧惠文點破「正確問題點」：釐清雙方之間的「安全感」
大家在這漫長的居家防疫日子中，是不是除了擔憂疫情之外，更碰上了許多未預料到的問題呢？原以為在家防疫聽起來好像不困難，沒想到跟伴侶之間突然開始觀念不合，...
2021-06-19
溝通變怪罪？鄧惠文點破「正確問題點」：釐清雙方安全感
大家在這漫長的居家防疫日子中，是不是除了擔憂疫情之外，更碰上了許多未預料到的問題呢？原以為在家防疫聽起來好像不困難，沒想到跟伴侶之間突然開始觀念不合，...
2021-06-18
《鄧一個人咖啡》鄧惠文剖析「有效溝通」的法則！立場不同更需要「被肯定」
在這一個月的居家防疫中，許多媽媽都遇到「另一半不願意配合防疫要求」的問題，自己連在家都不敢輕忽疫情的嚴重性，但老公一回家就馬上破壞秩序，怎麼溝通怎麼吵...
2021-06-17
