姊妹淘編輯部-2019-04-08 20:30:00
為了練成「腰瘦」馬甲線，女星們經常加強腹部肌群的訓練，大馬女神林明禎有著天使臉孔、34E的火辣身材，比起傲人事業線，川字肌更讓大家羨慕；而四肢看似纖細的許瑋甯，也擁有一身完美緊實線條，時常在IG上分享運動日常，簡直辣到翻掉！
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林明禎（@minchen333）分享的貼文 於PDT 2019 年 4月 月 2 日 上午 6:55 張貼
外型可愛甜美的林明禎，看似柔弱身材卻超緊實，鍛鍊腹肌運動從早上就開始，起床後直接在床上踩空中腳踏車、做仰臥起坐10～15分鐘，每週固定運動3～4天，每次至少運動1小時，先靠有氧跑步燃燒脂肪，再做深蹲加2部位重訓，針對腹肌會多做棒式、側式捲腹、側抬腿等，飲食上則秉持「不能餓」原則，若隔天有工作，晚上6點後就不吃東西，7點過後不再喝水。
林明禎（@minchen333）分享的貼文 於PDT 2015 年 6月 月 28 日 上午 7:18 張貼