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1.戶外一定要注意保暖
有高血壓和心血管疾病的朋友一定要注意保暖,「尤其是頭部」,今年跨年更適逢冬天以來最冷的冷氣團,入夜以及清晨溫度下降,會增加心肌梗塞的發生率,尤其熬夜沒睡等日出更危險!每年元旦清晨幾乎都有送來醫院到院前死亡的,可能都和這個原因有關。
2.避免熬夜跨年同時喝酒過量
在歡樂慶祝的氣氛中,喝酒過量是最危險的,跨年倒數之後,許多送來醫院急診跟喝酒有關的,包括打架受傷甚至死亡,酒後騎車或開車嚴重車禍,樂極生悲實在不值得。
3.不要同時跨年倒數和迎接曙光
尤其是有開車或騎車的民眾,如果精神不濟疲勞駕駛,往往發生車禍都非常嚴重。有許多大學生趁著年輕體力和精神好,常常會在跨年後夜衝,到山上迎接曙光,一定要注意自己的精神狀況,最好不要同時跨年倒數和迎接曙光。
白永嘉醫師同時也呼籲元旦清晨外出走路運動的長輩們,走路一定要非常非常小心,很多送來急診的長輩,都是被疲勞的駕駛撞到嚴重受傷甚至死亡。
因此白永嘉醫師也真心建議,「跨年倒數和迎曙光最好二選一」,如果大家都能注意,不要在元旦第一天就發生憾事,才能減少不幸事件的發生,迎接美好新的開始。