我是廣告 請繼續往下閱讀
黃婷毓指出,枕神經痛好發於低頭族、長時間使用手機、電腦的上班族,以及長期仰頭工作者等。由於每次疼痛感都相當強烈,且無法預測,容易影響到日常生活,且未儘早治療,疼痛感會加劇,頻率也會增加,甚至會影響睡眠。
黃婷毓說,現代人長時間滑手機、玩電腦,導致枕神經痛的盛行率越來越高,過往因枕神經痛上門求診的病人久久一位,但近年有增加的趨勢,可說是新一代文明病。
黃婷毓說,治療分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑;物理治療部分則建議使用熱敷,讓局部僵硬的肌肉鬆開,並配合適當休息;枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。特別注意的是,在疼痛期間不建議按摩,因為有可能使急性發炎反應更為劇烈,使疼痛情況惡化。
要防止枕神經痛上身,黃婷毓建議,長時間久坐電腦桌前的工作者最好「每半個小時」起來伸展頸部肌肉,平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉,如果未改善生活習慣,復發的機會將會增加。
黃婷毓提醒,資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者,如何保持頸部的肌肉及脊椎的健康是一個重要的課題,定時休息、伸展、強化肌肉,倘若出現疼痛症狀,儘快就醫,不要讓枕神經痛一來再來。