▲網友們不禁讚嘆這個小編「真心撿到槍」。(圖/資料照)
▲網友們不禁讚嘆這個小編「真心撿到槍」。(圖/資料照)

45歲張先生,任職於金融業,長時間使用電腦,一天超過8小時,且習慣把事情做完才去休息,沒有固定起身放鬆的習慣,數天前右半邊後腦勺刺痛,起先不以為意,但疼痛頻率愈來愈高,一陣劇烈抽痛全身,痛感如同被鞭打,甚至連痛3天,梳頭時也會伴隨半邊頭皮麻痛,之前無頭痛病史,擔心自己罹患腦瘤,就醫後診斷為枕神經痛,透過消炎止痛、神經肌肉鬆弛劑舒緩已痊癒。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓今(22)日表示,枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫,或是被肌肉群卡住所造成的現象,通常會以「陣發性」疼痛表現,每次疼痛短暫,可能不到1秒,位置則是位於單側的後方枕部。除了突然的疼痛外,可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。

黃婷毓指出,枕神經痛好發於低頭族、長時間使用手機、電腦的上班族,以及長期仰頭工作者等。由於每次疼痛感都相當強烈,且無法預測,容易影響到日常生活,且未儘早治療,疼痛感會加劇,頻率也會增加,甚至會影響睡眠。

黃婷毓說,現代人長時間滑手機、玩電腦,導致枕神經痛的盛行率越來越高,過往因枕神經痛上門求診的病人久久一位,但近年有增加的趨勢,可說是新一代文明病。

▲醫師表示,通常會以「陣發性」疼痛表現,每次疼痛短暫,可能不到1秒,通常會伴隨視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛。(圖/記者汪瑋琪攝)

黃婷毓說,治療分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑;物理治療部分則建議使用熱敷,讓局部僵硬的肌肉鬆開,並配合適當休息;枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。特別注意的是,在疼痛期間不建議按摩,因為有可能使急性發炎反應更為劇烈,使疼痛情況惡化。

要防止枕神經痛上身,黃婷毓建議,長時間久坐電腦桌前的工作者最好「每半個小時」起來伸展頸部肌肉,平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉,如果未改善生活習慣,復發的機會將會增加。

黃婷毓提醒,資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者,如何保持頸部的肌肉及脊椎的健康是一個重要的課題,定時休息、伸展、強化肌肉,倘若出現疼痛症狀,儘快就醫,不要讓枕神經痛一來再來。