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哈囉~~~~ 我的四位情人��七夕情人節快樂�� 今天我在工作只有一位小情人陪我過節�� 猜猜是哪位呢?��️�� #一年到頭好多節日要過啊在 Instagram 查看這則貼文
賈靜雯(@alyssachia)分享的貼文 於PDT 2018 年 8月 月 17 日 上午 5:07 張貼
以《我們與惡的距離》入圍54屆金鐘獎最佳女主角的賈靜雯,她凍齡的外貌曾被英國媒體大肆報導,為了有完美的體態出席典禮,最近開始嘗試減醣的節食計畫,不吃甜點,不喝含糖飲料,會多吃蛋白質、蔬菜水果,澱粉則改吃低碳水的地瓜、糙米,但不會減少每餐吃的份量,以每日基礎代謝量為主,每週做2~3次重訓與NTC課程,加強鍛鍊核心肌群,讓線條更為緊緻。
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張韶涵 Angela Chang(@angela_zhangshaohan)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 8 日 上午 3:44 張貼
張韶涵雖然是演藝圈的大瘦子,在飲食上也是下足功夫,她常在小紅書分享保養秘訣,靠著多年戒糖消除水腫,不吃甜點、麵包、含糖飲料及高糖水果與優格,主食會改吃高纖麥片或糙米、多吃抗氧化蔬菜,她發現,持之以恆戒糖後,身體和肌膚都受益良多,皮膚變得不易出油,體態也比較輕盈。
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♥selina♡(@selinanahaha)分享的貼文 於PDT 2019 年 5月 月 10 日 下午 11:14 張貼
Selina(任家萱)近日曝光高中時期的嫩照,即便距離多年也沒有太多差異,她曾在大陸綜藝節目上曝光真實體脂,靠著減醣飲食與健身,整個人瘦了兩圈,每天健身2小時,無氧與有氧一起進行,還會搭配瑜伽、馬拉松,成功讓體脂從30降到21。而她在瘦身時期每天吃無糖優格與水果,每天喝足2800cc的水,不喝含糖飲料,覺得撐不下去時,一週會有一天放縱吃大餐,再靠運動來燃脂。
小猴紫日志更新 · #杨紫 #楊紫 #yangzi #小猴紫 #家有兒女 #欢乐颂 #天乩之白蛇传说 #天乩之白蛇傳說 #香蜜沉沉烬如霜 #香蜜沉沉燼如霜 #蜜汁炖鱿鱼 #蜜汁燉魷魚 #亲爱的热爱的 #親愛的熱愛的 #牛奶面包 #牛奶麵包 #沉默的证人 #沉默的證人 #錦覓 #佟年 #喬琳 #gogosquid在 Instagram 查看這則貼文
楊紫小猴紫(@yang_zi_116)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 26 日 上午 5:36 張貼
主演大陸青春偶像劇《親愛的,熱愛的》的女主角楊紫,也曾在節目中公開為戲瘦身的「半斷醣」食譜,因為天生嬰兒肥,為了上鏡頭更好看,早餐會吃無糖希臘優格杯、麥片、堅果、香蕉;午餐吃蛋白質和蔬菜,如烤雞胸肉、綠花椰菜、芹菜、紅蘿蔔、酪梨、水煮蛋;晚餐就只吃蔬菜,用油煮菜,一小湯匙的油和一碗水,或是用清肉湯來煮綠色蔬菜。如果想吃澱粉,建議在白天的時段吃點地瓜或是糙米。