不花錢讓膚質變好！吳謹言靠「肌斷食」擺脫悶痘爛臉，威力有多大？
▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）
29歲的吳謹言因演出宮廷劇《延禧攻略》女主角魏瓔珞一夕爆紅，劇中潑辣機智的表現讓人印象深刻，精緻小巧的臉蛋與毫無瑕疵的膚質亦受到矚目，連彩妝師接受採訪時，都稱讚她真實素顏的模樣，膚況細膩又光滑，讓很多網友紛紛問起是如何保養的，一起來看看。
▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）
▲吳謹言膚況良好。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言膚況良好。（圖／吳謹言微博）
其實「肌斷食」的概念，在美容界紅了好一陣子，由日本醫師宇津木龍一所提倡，他是日本抗老治療美容整形外科醫生，發行過許多美容相關暢銷書籍，認為肌膚細胞本就會生成保濕成分，過度保養會讓肌膚「吃太撐」，會因化學刺激，破壞肌膚表皮，讓它失去原有的防護功能。
「肌斷食」的原則就是「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」，停用含界面活性劑與皂鹼的洗面乳、卸妝油、化妝水、精華液、乳霜等產品，而且也不擦粉底，並盡量少用化學性防曬，選用物理性防曬阻擋紫外線即可，反而能讓肌膚有足夠時間，重新啟動自我修復力，改善毛孔紅腫發炎的現象。
如果本身皮膚狀態穩定的人不需要進行肌斷食，但很適合容易爆痘痘、經常化妝、容易油水不平衡、塗抹很多保養品都吸收不進去的人，每月可選5～7天省略保養步驟，進行1次肌斷食，每天僅用清水及純皂洗臉即可，覺得肌膚乾燥的話，使用半顆米粒大小的凡士林擦在乾燥處就好。
▲吳謹言身材纖瘦。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言身材纖瘦。（圖／吳謹言微博）
▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）
▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言小巧的巴掌臉讓人羨慕。（圖／吳謹言微博）
▲吳謹言膚況好。（圖／吳謹言微博）▲吳謹言膚況好。（圖／吳謹言微博）
