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- 「寒化」:疲倦、畏寒、胃口變差、腹瀉與透明鼻水等。
- 「熱化」:喉嚨痛、發燒、鼻塞、有痰等。
染疫最常出現這7症狀 按摩相對應穴位得緩解!
高定一醫師表示,輕症民眾可透過穴道按摩,緩解症狀不適。進行穴道按摩時,除了用手揉按,可搭配熱敷,使用暖暖包,或洗澡時以蓮蓬頭熱水進行沖洗,讓效果更加乘。
一、肌肉痠痛:按摩「足三里」穴位。可緩解病毒感染所造成的關節、肌肉痠痛。
▲足三里(圖/高定一醫師提供)
二、發燒:按摩「曲池」穴位,屬於退熱穴位。另外,發燒時建議民眾應多補充水分,如果症狀更為嚴重,必要時應儘速就醫治療。
▲曲池(圖/高定一醫師提供)
三、咳嗽、沙啞、喉嚨痛:按摩「外關穴」,病毒入侵屬於「外邪」入侵,不管是咳嗽、打噴嚏、流鼻水,按摩外關穴可幫助將「病邪」趕出來。
▲外關穴(圖/高定一醫師提供)
四、疲倦:按摩「合谷穴」。對於呼吸道症狀所引發的全身反應,效果不錯。高定一醫師補充,可以搭配外觀穴、合谷穴一起按摩。
▲合谷穴(圖/高定一醫師提供)
五、失去嗅覺:可按摩「迎香穴」。由於用迎香穴位於臉部,不適合熱敷、沖熱水,以免受傷、感染,可用指頭輕柔按摩。
▲迎香穴(圖/高定一醫師提供)
除了染疫民眾的照護,沒有確診的民眾也應好好照顧自己,提升免疫力,高定一醫師強調,中醫特別重視睡眠與水分,睡眠不足或品質不好,免疫力就會下降,另外要多補充水分,水分對於身體代謝非常重要。至於營養部分,不忘吃蔬菜水果,增加攝取維他命C。
資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=53830
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