上班族請注意!文明病「滑鼠手」易疼痛麻木 醫揭3招改善

▲現代人因工作或娛樂需求會長時間坐在電腦前握著滑鼠,此舉易罹患文明病「滑鼠手」。(示意圖/pixabay)
▲現代人因工作或娛樂需求會長時間坐在電腦前握著滑鼠,此舉易罹患文明病「滑鼠手」。(示意圖/pixabay)

記者李惠婷/綜合報導

現代許多工作及娛樂都依賴電腦,長期使用除了對眼睛健康不利,長時間動作的手部也可能罹患「滑鼠手」。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓便表示,如今滑鼠手成為辦公室文明病,是上班族和部分職業來診間尋求幫助中最易提到的問題,於是便統整出滑鼠手懶人包,包含症狀、好發職業及改善方式,有需求的讀者請繼續看下去!

我是廣告 請繼續往下閱讀
陳鈺泓醫說明,只要長時間使用滑鼠或重複手部勞動,容易造成手部疲勞,長久累積引發手部痠痛、麻木等問題,而這就是所謂的「滑鼠手」,此病如今也成為熱門的辦公室文明病之一。

▲罹患滑鼠手將有以下6個症狀。(圖/陳鈺泓醫師 提供)
▲罹患滑鼠手將有以下6個症狀。(圖/陳鈺泓醫師 提供)
一、滑鼠手症狀

1、麻木、灼熱、刺痛、手指無力:以拇指、食指、中指等區域最明顯
2、動作不靈活:寫字、精細動作感覺僵硬
3、晚上會痛醒:特別是深夜和清晨

二、滑鼠手常見職業

常用電腦的上班族、精細作業的工廠人員、廚師、家庭主婦、木匠、清潔人員。

三、滑鼠手改善方式

1、使用護具幫忙:使用護腕保護,滑鼠可改用垂直滑鼠和滑鼠支架。
2、藥物治療:使用消炎消腫藥物治療
3、手術治療:如果症狀太嚴重就要開刀,會在手腕處開一個小傷口來幫助減壓。

【本文獲臉書粉絲團《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

我是廣告 請繼續往下閱讀
AI倪珍報新聞