今日最健康/半夜「睡到一半想尿尿」?醫急喊別忽視:快到泌尿科

▲醫師提醒,若半夜睡覺時總會被尿意打擾,一定要特別注意自身健康狀態是否出現問題。(示意圖/記者詹鎰睿攝影)
▲醫師提醒,若半夜睡覺時總會被尿意打擾,一定要特別注意自身健康狀態是否出現問題。(示意圖/記者詹鎰睿攝影)

記者張志浩/綜合報導

許多人在晚上入睡一段時間後,都會被又急又快的尿意打擾,只能努力起身前往廁所解放,但別以為這只是你水喝太多!高雄長庚醫院泌尿科醫師陳建旭指出,40歲後若半夜床如廁2次以上恐影響睡眠品質,導致隔天精神和活力下降影響工作品質外,甚至還有可能引發記憶衰退、注意力不集中及死亡風險的提高,呼籲民眾絕不能無視「夜尿」帶來的危機。

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陳建旭表示,「夜尿症」為一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠,其中有近9成夜尿症患是「夜間尿量」大於「整天尿量」1/3。陳建旭進一步說明,夜尿症是一種疾病,且隨著年紀越大罹病比例更高。據統計,40歲以上夜尿症盛行率近4成,盛行率與常見的三高患者相當,換算全台彎,約有超過250萬熟男恐受夜尿症影響。

▲一夜起床如廁兩次以上即屬夜間多尿,恐影響睡眠品質
▲據統計,40歲以上夜尿症盛行率近4成,盛行率與常見的三高患者相當。(圖/台灣尿失禁防治協會提供)
台灣尿失禁防治協會提及,據國外最新研究調查,患有夜尿症的患者,工作產值平均會降低高達24%,新光醫院泌尿科主任何承勳補充,夜尿會中斷睡眠過程,而睡眠品質不佳會影響記憶、判斷力,甚至容易帶來疼痛、沮喪、焦慮等負面情緒,衝擊白天的工作表現,工作效率大受影響。

陳建旭強調,目前已有國外研究顯示,具大腦排毒功能的「膠淋巴系統」,在人體睡覺時最為活躍,可協助清除大腦中的有毒蛋白質等廢物,但若長期的睡眠剝奪導致睡眠不足,膠淋巴系統將無法妥善運作,清除廢物的過程會受到阻礙,有毒物質就會堆積在神經元中,長期下來恐導致注意力不集中、記憶衰退、疲倦等,甚至有衍生阿茲海默症、帕金森氏症等腦部退化疾病與失智風險。

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