運動維納斯/健美女王Kimmy超自律生活 練出美肩翹臀魔鬼S曲線

▲本集運動維納斯Kimmy擁有完美好身材,擔任健身教練同時也是健美比賽選手。(圖/特約記者郭運復攝)
▲本集運動維納斯Kimmy擁有完美好身材,擔任健身教練同時也是健美比賽選手。(圖/特約記者郭運復攝)

特約記者郭運復/綜合報導

「穿衣時尚、脫衣強壯」這句健身圈中流行的話語,儼然表現出一種新的流行趨勢,擁有完美體態的健身教練Kimmy就是代表性人物之一,極佳的身材比例一部份來自基因,也有部分是經由不斷的重量訓練,改變視覺比例而成,肌肉線條優美不暴力,打造出一種新的人體美學。 

我是廣告 請繼續往下閱讀
她從學生時期一直保持著運動的習慣,大學期間就讀運動相關科系,更是國立體大運動管理碩士,因此涉獵各種運動,畢業後為了要讓體態更加完美,開始很認真的健身,也開始了健身教學,甚至接觸健美比賽。

▲Kimmy練出完美好身材,還參加健美比賽。(圖/Kimmy提供)
▲Kimmy練出完美好身材,還參加健美比賽。(圖/Kimmy提供)
▲Kimmy練出完美好身材,還參加健美比賽。(圖/Kimmy提供)
▲Kimmy練出完美好身材,還參加健美比賽。(圖/Kimmy提供)
她一週在健身房裡7天,練習從不間斷,通常她會規劃自己的訓練,分為胸背腿三個部分為一個周期,而後會再增加一些器械和啞鈴的訓練,除此之外她每週會完成300分鐘的有氧課程,平均分配在每一天,她說:「健身對我而言是一種態度,也是生活的一部分。」 

▲Kimmy一星期練七天,保持完美體態。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy一星期練七天,保持完美體態。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy一星期練七天,保持完美體態。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy一星期練七天,保持完美體態。(圖/特約記者郭運復攝)
四年多前為了打造更美好的身材,並且藉由比賽督促自我,於是投入健美比賽,每年平均參加四到五場比賽,規律的訓練和嚴格的飲食控制,她投入大量時間與精力備賽,真的非常辛苦,但她覺得每一次訓練,都是為了成為更好、更理想的自己,在這過程當中,她享受到最高級的快樂。

▲健身房就是Kimmy第二個家(圖/特約記者郭運復攝)
▲健身房就是Kimmy第二個家(圖/特約記者郭運復攝)
現在越來越多女生參加健美比賽,展現出健康的美感與自信,她覺得現在社會上一種新的審美觀念正在慢慢產生,雖然大部分女生還是喜歡瘦瘦白白的身材,但是有一點肌肉線條,加上古銅色皮膚也越來越被接受,所以健身房裡女生人數越來越多,除了追求健康,更讓緊實有致體態成為新的性感象徵。

▲Kimmy參加健美比賽時間不長,卻擁有許多漂亮獎盃。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy參加健美比賽時間不長,卻擁有許多漂亮獎盃。(圖/特約記者郭運復攝)
▲在大自然中Posing,構成一幅美景。(圖/特約記者郭運復攝)
▲在大自然中Posing,構成一幅美景。(圖/特約記者郭運復攝)
教學方面,許多學員慕名而來,希望能跟老師一樣,擁有健康漂亮的體態,因此她針對每位學生的需求來設計課程,把訓練內容命名為「完美體態養成班」,雖然有一些浮誇,但是學生們對於設下此一目標都非常興奮,所有辛苦都甘之如飴,努力不懈的讓一切都值得了。

▲Kimmy苦練出來的完美體態,在陽光下更加耀眼。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy苦練出來的完美體態,在陽光下更加耀眼。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy現是健身教練,許多學生羨慕其體態,積極加入訓練的行列。(圖/特約記者郭運復攝)
▲Kimmy現是健身教練,許多學生羨慕其體態,積極加入訓練的行列。(圖/特約記者郭運復攝)
健身的女生常說:「決定買什麼衣服,不是你的荷包,而是身材。」她親身經歷這個過程,她說:「以前的我非常非常瘦,腰和臀部的線條都不明顯,身材看起來很扁,從頭到腳就是一直線,當時穿搭都會選擇比較寬鬆的款式,後來肌肉慢慢練出來,腰和臀的比例更好,穿衣服的選擇也就更多了,能夠凸顯身材的貼身款式,早已是我的最愛。」

(圖/特約記者郭運復攝)
(圖/特約記者郭運復攝)
她覺得不論是嚴格訓練的健美選手,或是一週兩次基礎訓練的上班族,都是為了成為更好的自己,真心希望更多女生可以跟她一起運動,享受健身的樂趣與成就感。


 

▲運動維納斯Kimmy小檔案。(圖/NOWnews社群中心製)
▲運動維納斯Kimmy小檔案。(圖/NOWnews社群中心製)

我是廣告 請繼續往下閱讀
AI倪珍報新聞