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▲研究表示，戳 1 分鐘泡泡紙，等同於連續 33 分鐘按摩。（圖／取自 Pixabay ）此外，美國戰略諮詢公司凱爾頓研究也根據「泡泡紙運動」所帶來的結果，列出帶來的 5 種效果！
一是提升專注力、舒緩緊繃的神經。研究表示戳泡泡紙能夠提升人的專注力，藉此能排除掉其餘干擾因素，使得我們能專心工作。舉例來說，若當你邊讀書邊戳泡泡紙，集中力可能會因此更高，而之所以會有這樣的論證，乃是因當手裡握著小物，是能夠幫助緊繃神經達到舒緩的效果，藉此使得身體能夠紓壓！
二是緩解肌肉緊繃、平靜心靈。美國心理學家羅伯特（ Robert E. Thayer ）解釋，當一個人在充滿緊張、壓力的情況下，都需要一段時間冷靜思考，在這樣的狀況下他們可能會不自覺地輕敲手指、抖腳或戳泡泡紙，故戳泡泡紙可能會讓人心靈達到平靜的效果。
▲捏破泡泡紙，不僅能使得心情平穩，還能提升注意力。（圖／取自 Pixabay ）三是釋放壓力、心情變好。根據研究表示，戳泡泡紙是一種重複性的動作，需要一定的專注力，美國心理治療師斯蒂芬妮（ Stephanie Sarkis ）就解釋，這樣的一個重複性動作是壓力堆積、釋放的過程，當壓力這樣被刺激時，腦中會分泌大量的多巴胺和正腎上腺素，使我們的情緒能夠平穩、快樂。
四是得到像做愛般的滿足感。有說法指出，戳泡泡紙會讓腦達到和做愛一樣的滿足感，根據印度英文日報德干紀事報（ Deccan Chronicle ）就將這種現象定義為自發性知覺高潮反應（ Autonomous Sensory Meridian Response ），表示身體在接收刺激後，會產生愉快刺痛感，而此通常發生在頭部、背部，以及皮膚表面。
五是達到破壞的成就感。研究指出，捏破泡泡紙除了能帶來滿足感，還能給予人破壞與征服的成就感。
▲研究指出，捏破泡泡紙會帶給人如同做愛般的快感。（圖／取自 Pixabay ）