關鍵字 失眠
睡不好記憶力會變差、易胖！心理師：睡前4步驟有助「一夜好眠」
現代人生活壓力大，過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質，而排除年齡、性別、工作壓力，失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關，若是長期睡不好，對於身體、心理的健...
2020-06-16
影／睡覺可燃燒「卡路里」？理科太太教你睡好覺五種方法
許多人在睡眠上總有「失眠」、「睡不飽」等問題，加上睡覺前，非得要滑手機、追劇、看影片，才甘願入睡，但手機螢幕的「藍光」，會讓大腦誤以為是白天，而難以入...
2020-05-24
20％成年人為失眠所擾 中醫推「玫瑰薄荷疏肝茶」解鬱
失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、壓力、家庭、人際關係等因素所造成;精神上的過度反應、身體諸多疾病或疼痛、不當使用藥物都會使睡眠品質變差﹔衛福部...
2020-05-05
凌晨發文求救！狄志為曝患「不治之症」：只有死路一條
資深媒體人狄志為（原名狄志偉）常在各大談話性節目露臉，平時也積極經營粉絲團分享生活大小事，今（24日）凌晨近2點他突然發文驚爆患了不治之症，且症狀發作讓...
2020-02-24
身體太僵硬也會胖！睡前1分鐘瑜伽，改善虎背熊腰、下半身浮腫
身體僵硬會引起腰背痠痛、失眠等等，還會受限許多動作，造成姿勢不良，長期下來連帶影響血液循環，甚至使老舊廢物以及乳酸囤積於體內無法排出而導致身體浮腫、產...
2020-02-05
選後失眠、胃口不佳！醫：先兩步驟遠離選後創傷
總統大選結果出爐，不少敗選候選人的支持者，難掩失落情緒，甚至有人出現選後創傷，不只情緒數度崩潰，還出現憂鬱焦慮的狀況，對此精神科醫師警告，如果選後不斷...
2020-01-12
集體戶外睡覺大賽 30歲男子睡到打鼾「躺著贏」
本土知名羽絨業者首辦戶外睡覺大賽，吸引近百人參加，參賽者集體躺在露天草坪比賽90分鐘，拼誰睡得沈，睡得好﹔今天揭曉成績，由年約30歲的李姓男子，以熟睡45分...
2019-12-23
謝和弦不領情妻子溫情喊話 專家點出躁鬱症五大徵兆
歌手謝和弦日前才非法持有大麻，接著又大方認愛小三，還到報社大樓外噴漆不雅文字，更多次在社群網站上怒罵妻子，不過Keanna仍向他溫情喊話，希望他能好好面對病...
2019-12-17
本土羽絨大廠辦睡覺大賽 參賽者睡得好「躺著贏」
睡覺也能比賽？中部羽絨大廠鑑於台灣人失眠率達17％，為鼓勵現代人放輕鬆好好睡，舉辦超級有趣的「睡覺大賽」，參賽者競比「穩定心率」睡覺時間，奪冠者可獲價值...
2019-12-14
最常見的「通病」 現代人難解的睡眠障礙
一名30多歲女性在機場擔任文職工作，長期上夜班，工時被安排在晚上8到12點，休息3到4小時後，又再接著上早上4到8點的班，休息時間大多直接待在公司，長時間下來...
2019-12-09
