關鍵字 減脂
影／老是瘦不下來？7大健康觀念教你突破減重停滯期
身為減肥族的一員，老是覺得自己減重效果不好、忽胖忽瘦，或者是始終突破不了停滯期嗎？正妹教練「蛋白C女孩Emily教練」分享 7 大重點，教授大家正確健康觀念，...
2021-01-02
健身男21天外食減脂菜單曝光 網讚：快樂健身法
吃得好不如吃得巧，不少人都有自己一套的減重鍛鍊方式，然而，不管是少量多餐還是間歇性斷食法等，其實未必適合每一個人。不少男生為了鍛鍊肌肉線條，在飲食上都...
2020-12-22
減肥總是失敗？改掉讓努力變白費的「6個增肥地雷」讓你再瘦一點
相信有很多正在瘦身的人，都有個疑惑，明明已經遵守規律運動與均衡飲食的原則，怎麼還是瘦不下來，減脂計畫總是失敗，到底是哪個環節出問題呢？原來很多日常的小...
2020-11-26
籃球／謝亞軒飆進6顆三分彈 中華白22分之差擊潰璞園
磨合後成績漸入佳境的中華白隊，今天在Molten台灣超級籃球挑戰賽以88:66強勢擊敗璞園，射手謝亞軒全場三分球9投6中，砍下兩隊最高24分，賽後採訪時他也自信的說...
2020-10-27
瘦手臂、消除掰掰肉！坐著就能練，每天４分鐘tabata激瘦燃脂操
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的，不但會讓手臂看起來又粗又厚，還會影響穿衣服的美觀。跟著４分鐘tabata瘦手臂操每天練，在家也...
2020-06-25
張睿家一個月減脂8% 公開魔鬼菜單：天天吃一樣
張睿家曾以電影《盛夏光年》獲得最佳新演員獎，今年初經紀約滿，決定轉換新東家全新出發，未來希望嘗試新的戲路及角色。從出道以來因為外型俊帥，加上給人憂鬱小...
2020-06-17
拒當「小腹婆」！五分鐘高強度間歇運動 馬甲線不是夢
炎熱暑夏即將來臨，在意自己肉肉的小肚肚無法見人嗎？跟著Youtuber「黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動」，一起做減脂運動，5分鐘讓你高效飆汗！擁有兩個孩子的黑面蔡媽媽，...
2020-06-15
鋼琴女神突曬點滴照 躺病床自曝「中毒了」
30歲的「鋼琴女神」李元玲來自馬來西亞，除了擁有出眾的外貌和性感身材，在琴技、芭雷舞方面都相當亮眼，IG上的追蹤人數已超過150萬，未料向來注重飲食、視健身...
2020-05-27
到底為何減肥永遠會失敗？ 一張圖解答5千人朝聖：真的
現在不少年輕男女越來越注重自己的外表，因此下定決心要減肥，透過清淡飲食、減少澱粉、運動等方式減重，但多數都是「一日捕魚，三日曬網」以失敗收場，到底這是...
2019-11-20
約校花出去！胖男遭霸凌憤甩肉 女「一看現況」回頭倒貼
根據《每日郵報》報導，澳洲昆士蘭一名 26 歲精壯帥哥安東尼（ Anthony Bayer ），從他的現況很難想像他過去截然不同的外表。13 歲起安東尼離開原生家庭，住進寄...
2019-10-10
