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1. 壓力太大，壓迫身心靈。
2. 藥物副作用導致精神太好。
3. 過度焦慮，想到就睡不著。
4. 身體不舒服，東痛痛西痛痛。
5. 天氣轉變，沒有一天睡的好。
6. 噪音干擾，耳朵住也沒用。
7. 咖啡因作祟，興奮指數過高。
8. 白天睡太飽，晚上自然睡不著。
9. 蚊蟲干擾，想睡也睡不著。
10. 各種導致驚醒的噩夢，醒了睡不回去。
從排行中可見，前3名由「壓力大」、「藥物副作用」、「過度焦慮」奪下，有許多的原因都是自己不放過自己，試著讓自己心情放鬆，暫時卸下沉重的壓力，拋開過度的焦慮，讓自己安穩地睡一覺吧。
