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除了定期檢測血糖,國健署也提醒民眾,均衡飲食、飲料無糖最健康,要從飲食習慣來改善血糖問題。依據106年國民健康訪問調查,18歲以上糖尿病病人,體重過重或肥胖比率為64.7%,建議體重過重或肥胖的糖友或民眾,要減少含糖飲料或添加糖的攝取,多喝白開水,維持均衡飲食型態,控制體重以維持血糖穩定。
國健署還建議民眾,可以透過身體多活動、規律運動,來改善第二型糖尿病病人的血糖,每週150分鐘中等強度耐力的規律身體活動,有利維持血糖穩定,糖友及家人們可從平時生活中做起,如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走,養成運動的好習慣。