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楊靖國指出,大腸瘜肉有基因遺傳性,若父母兄弟姊妹有大腸瘜肉或大腸癌病史就要提高警覺;另外,嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食,日常生活久坐少動,以及肥胖、吸菸,也都是好發族群。
此外,正常的腸道為粉紅色的平滑組織,而大腸瘜肉是指大腸黏膜表面出現不正常的組織增生。早期的大腸瘜肉小於1公分,通常沒有明顯症狀;超過1公分就可能感到腸胃不舒服,甚至造成出血現象。
根據臨床觀察發現,大多數人都是因為大便形狀及排便習慣改變,或有便秘、腹痛、腹瀉、解血便等身體不適情形,接受大腸鏡檢查而發現大腸瘜肉;或是50歲以上接受糞便潛血檢查,結果呈現陽性反應,進一步做大腸鏡檢查才發現。預防勝於治療,楊靖國分享7招避免大腸息肉上身:
第1招:少紅肉、高脂肪、加工食品
紅肉及加工食品中含有較多飽和脂肪,會延長食物消化時間,增加大腸瘜肉發生機率。
第2招:多高纖食物
蔬菜、水果及全榖類食物,含有較多的膳食纖維,天天5蔬果加速糞便排出、預防便秘,及大腸瘜肉產生。
第3招:規律運動
每天運動30分鐘,每星期至少5次以上,有助腸道蠕動,降低大腸瘜肉發生。
第4招:正常作息
養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜,減少內分泌失調及腸道負擔。
第5招:定期糞便潛血檢查
50歲開始,每2年接受1次糞便潛血檢查,結果呈現陽性反應,應該進一步接受大腸鏡檢查。
第6招:50歲前接受第1次大腸鏡檢查
若從未做過大腸鏡檢查者,建議至少在50歲時接受第1次大腸鏡檢查,大腸鏡檢查可透過窄頻光照射觀察瘜肉微血管狀況。依據微血管分布狀態,評估為良性或惡性,再進行瘜肉切除並送病理檢驗,根據檢驗結果決定下一步的治療方式。
第7招:曾切除腺瘤性息肉者定期大腸鏡檢查
病理組織分化良好者,建議每2至3年接受1次大腸鏡檢查;病理組織分化異常者,建議依照醫生指示,密切接受大腸鏡追蹤檢查。(文/常春月刊提供)
編輯:王詩茜
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