早晚刷牙仍結石!4技巧有效防蛀 牙刷「這樣挑」清潔才夠力

▲黃文龍牙醫師分享四個刷牙時應注意的小技巧。(示意圖/pixabay)
▲黃文龍牙醫師分享四個刷牙時應注意的小技巧。(示意圖/pixabay)

記者李惠婷/綜合報導

牙齒伴人一生,護理的好不僅美觀大器,吃嚼也沒有煩惱!但不少民眾明明已遵守早、晚各刷牙一次的習慣,甚至還懂得用牙線清理牙縫,可到診所檢查還是發現結石問題,對此,新竹橙蒔牙醫診所的牙醫師黃文龍分享「4個刷牙小技巧」,呼籲有刷並不代表刷對,一定要記住這些步驟。

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黃文龍牙醫師表示,有刷牙不等於刷對牙,若幾個刷牙的小細節沒有留意,只能說清潔了50%,因為很多食物殘渣會殘留在看不到的地方,若不掌握技巧,刷再多次也僅有事倍功半的效果。黃醫師便分享4個容易忽視的刷牙小技巧:

一、選擇刷頭小、刷毛軟的牙刷:
軟毛刷頭可以減少對牙齒和牙齦的刺激,避免牙齦受傷,而刷頭較小可以讓牙刷更容易進入牙縫和狹窄的牙間隙,刷得更乾淨。

二、用45度斜角清潔:
45度斜角刷牙,能讓刷毛更好地進入縫隙,清除掉那些難以清洗的食物殘渣,也可以避免過度刷牙造成牙齦受損。

▲黃文龍牙醫師分享四個刷牙的小技巧。(圖/黃文龍牙醫師提供)
▲黃文龍牙醫師分享四個刷牙的小技巧。(圖/黃文龍牙醫師提供)
三、內側清潔用牙刷後半部刷:
口腔內側是大家常常刷不好的地方,如果使用牙刷前半部分刷內側,很容易因為角度不對刷不乾淨。用後半部來刷會讓牙刷更容易進到牙縫中,刷得更好。

四、使用含氟牙膏:
研究證實氟化物可以有效預防蛀牙。氟化物可以干擾口腔細菌的代謝過程,減少蛀牙的發生。如果是6歲以下小朋友,每半年還可以到牙醫診所來免費塗氟,讓牙齒防禦力加倍。

【本文獲臉書粉絲團《黃文龍牙醫師|新竹 竹北 你的微笑工程師|隱形矯正 美白貼片 全瓷冠專業》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

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