關鍵字 瑜珈
奴才做瑜珈竟遭「黑影」飛撲攻擊 網笑：在家好難運動！
相信許多朋友都有運動的習慣，尤其最近因為疫情關係，不少人被關在屋內，瑜珈就是一個很好的運動選擇。不過國外這名女子似乎沒有這麼幸運，當她在家做瑜珈時，竟...
2021-06-29
狗狗與主人「身心靈融合」一起做瑜珈 網：核心好穩！
近期提倡待在家中不亂跑，是不是覺得小腹又多出三層了呢？網路上有許多在家運動的資源可以利用，但一個人運動總是無聊，若有好夥伴一起，快樂肯定加倍！國外網友...
2021-06-05
防疫新時代 直播業者創線上課程 舒緩緊繃生活
不久之前，台灣還屬於國際模範生，疫情控管受到許多國家正面肯定，但誰也沒想到，短短不到一個月的時間，台灣本土確診飆升，警戒升級，「出門」變得不再容易，餐...
2021-05-28
專訪／丁寧飾演「通天師姑」 現實打坐竟預言成真
50歲的藝人丁寧，不論在電影或是電視劇都能看見她的身影，她成熟、獨特的風韻氣質是許多人所無法複製而來的，她平時熱愛瑜伽、打坐，更增添了幾分優雅的形象，此...
2021-05-07
55歲女星經歷車禍、憂鬱症纏身 靠做瑜伽自救
55歲的坣娜即將舉辦出道35年首場大型售票演唱會「愛是自由Free to love」，她日前上節目接受訪問，而她自揭經歷車禍、憂鬱症纏身，後來是靠著做瑜伽自救，才有現...
2021-04-10
比慢跑瘦更快的「4種燃脂運動」，不僅省時間還能一次瘦全身！
對減肥新手來說，慢跑是很入門的瘦身運動，不僅方便又有效果，室內室外都能做，但因為動作單一，很少人能夠堅持下來，如果想讓肌肉更勻稱有力又有線條，其實還有...
2021-02-21
專訪／「總裁級網紅」何湯雄年過70 穿潮牌也不違和
今年71歲的特力集團總裁何湯雄，近年來以個人名義投入健康事業特安康，關於養身哲學，他笑說自己也是上了年紀才了解。如今不想退休，反而想要讓更多人獲取新知進...
2021-02-09
做瑜珈真的能瘦嗎？減重專家曝「2秘訣」提高做瑜珈的燃脂效率
常看許多女明星分享她們保持優美體態的方式，就是練瑜珈，剛好前陣子分享了睡前燃脂瑜珈法，引起熱烈迴響，不過有網友就提問，瑜珈真的能減肥嗎？答案是可以的！...
2021-01-14
孕期該如何運動？中醫師：運動種類、強度、時間都要注意
懷孕了，運動會不會動到胎氣？我在孕前就有運動習慣，所以，在懷孕3 個月胎象穩定後，就開始一周兩次的「孕動」之旅。內容很廣泛，涵蓋伸展（瑜伽）、有氧運動（...
2020-12-30
想擁有筆直細長辣腿不必靠修圖，矯正粗壯小腿必學的5個伸展！
相信大家都遇過肌肉越練越緊繃的情況，嘗試過許多瘦腿方法，都沒有效嗎？其實在每次運動完，可以透過不同的拉伸動作來練出修長美腿，這次就來分享減緩下半身腫脹...
2020-12-23
