關鍵字 水腫
一天8杯水月瘦5公斤／專家分享正確喝水方式，喝得對才健康！
雖然白開水很普通又沒有味道，對調節人體基本的生理機能，卻有著舉足輕重的作用，無論是營養物質的消化、吸收、運輸和代謝，或是廢物的排泄，又或是體溫的調節，...
2020-03-04
少吃也發胖？營養師：6種隱藏版慢性胖食物，是越吃越肥的地雷！
我真的沒辦法了！我已經很克制自己中午吃少一點，晚上不吃澱粉，為什麼睡前量體重還是胖？人類飲食的演化是一個有趣的過程，在早期狩獵時代，人類是肉食性動物，...
2020-02-27
你真的不是胖，是濕氣重！中醫師推薦「十大祛濕食物狠甩虛胖體質」
水腫是許多人共同的夢魘，有時明明吃得不多，體態看起來卻很肥胖，甚至怎麼減肥都瘦不下來，那麼很有可能是體內濕氣過重所導致的虛胖，中醫養生專家楊力表示，濕...
2020-02-27
熬夜消水腫妙招／營養師：正確喝黑咖啡才有效，不傷胃還幫助燃脂
女生追起劇來根本無法控制自己，經常熬到半夜，甚至天亮都還捨不得離開位置，第二天早上醒來，難免會被鏡子中的自己嚇到，看見超腫金魚眼和超黑熊貓眼，臉頰也腫...
2020-02-25
走路姿勢決定腿型，關於粗壯蘿蔔腿必須改掉的「3個走路壞習慣」
分享過許多女明星的瘦腿方式，許多人會靠快走來減去下半身的脂肪，不過看似簡單的走路，卻藏有大學問，要是走路姿勢不正確，腿部肌肉長期接收錯誤的受力訊息，不...
2020-02-15
身體太僵硬也會胖！睡前1分鐘瑜伽，改善虎背熊腰、下半身浮腫
2020-02-05
過年吃飽飯小腹消不掉？每天30秒改善凸小腹、NG大屁股
肩頸、背部、腰部及膝蓋經常反覆疼痛的原因，原來跟骨盆歪斜有很大的關係！日常的姿勢不對，經常駝背、翹腳、聳肩、坐不正，都會造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃，...
2020-01-28
子宮寒容易下半身肥胖、更年期提早！5個生活習慣告別虛寒體質
「十女九寒」說的是女人的體質容易偏向寒性，而女人的子宮屬涼性，寒氣極易凝聚於子宮，不注意保暖就會導致手腳冰冷、腰膝涼痛、肌膚易出油、黑眼圈，生理上則是...
2020-01-22
狂減肥還是水腫？改掉「5個壞用餐習慣」越吃越瘦、甩掉肚子肥油
成功幫經紀人甩掉37公斤的孫儷曾說，想要瘦身成功，就得「管住嘴，邁開腿」，這話對總是瘦不下來的女生來說，聽起來很簡單，做起來卻很難，很多人因為抵擋不住美...
2020-01-15
明明不餓卻狂吃？「6個控制食慾絕招」擺脫吃不停壞習慣
減肥是一輩子事，明明很努力卻怎麼減都還是瘦不下來，明明知道瘦身要少吃還要多動，但仍然無法克制突如其來的食慾，一不小心就會吃很多，導致在減重的過程中感到...
2019-12-19
