關鍵字 營養師
蔬菜生吃才健康？「6食材」沒煮熟亂吃傷身又掉髮
西方飲食文化中，會將各式各樣的蔬菜做為生菜沙拉食用，不僅不用開火烹調，且更加方便、快速，但根據濰濰營養師提醒，並非所有蔬菜都是可以生吃的，像是四季豆、...
2022-10-02
全台最大「自然法則」健康概念市集 義享旗艦店登場
全台最大「自然法則」健康生活市集10月1日將於義享時尚廣場B2盛大開幕，近300坪的空間集結了有機蔬果、無毒肉品、純淨海鮮、機能食品、蔬果能量飲、鮮果優格吧、...
2022-09-30
61歲劉德華「不老秘訣」曝！專家列養生6大招：快跟著做
不老男神劉德華如今已61歲，不過無論是體態還是樣貌都維持在凍齡的程度，相當令人佩服，對此美女營養師高敏敏就透露，其實劉德華有養生的6大秘訣，讓他即使步入...
2022-09-27
狂運動也沒用！專家曝「1主因」體重下不來：攝取過多它
體重總是下不來嗎？或許你忽略了「鈉」的存在！美女營養師高敏敏指出，研究分析發現，攝取過多鈉會造成BMI及腰圍顯著增加，身體出現的反應也會讓人吃進更多熱量...
2022-09-23
每餐吃水煮超健康？營養師曝「6大缺點」搖頭：減肥地雷
現代人為了減肥，不惜餐餐購買高單價的水煮餐盒，不過美女營養師高敏敏卻指出，其實無油飲食是減肥的大地雷之一，若是餐餐吃水煮餐，恐怕會出現6個缺點，並提醒...
2022-09-17
早餐店打工2天！他揭穿大冰奶「腹瀉內幕」 台人崩潰了
在台灣不少人的早餐，都必定會點上一杯大冰奶，更造就了「每喝必拉」的傳說。然而就有民眾到早餐店打工，第二天就揭露噁心內幕，畫面曝光更引發網友崩潰。有民眾...
2022-09-13
烤肉醬堪稱熱量魔王！刷1次吃20大卡 「3原則」健康烤肉
週五（9/9）開始就是一連三天的中秋節連假，除了賞月之外，和家人、朋友相約烤肉肯定是不能缺少的行程！不過聯安預防醫學機構、聯青診所營養師李詠薇提醒，若是...
2022-09-06
年長男性易痛風！專家曝6大高風險族群 保持飲食4原則
「關節痛到像針扎一樣，完全沒辦法動！」痛風根源是尿酸結晶沉澱在關節處，所以會發生紅、腫、熱，甚至像針扎一樣痛的現象，最常見的疼痛位置是腳趾大拇趾，如果...
2022-08-29
中秋狂吃健康易亮燈！專家曝「飲食3原則」：熱量不超標
中秋佳節迫近，工作應酬、朋友聚餐在所難免，但若不注意飲食而放肆大魚大肉，健康漸漸很可能因此悄悄亮起紅燈。吃大餐不只是熱量容易超標，也會有含糖飲料、酒精...
2022-08-27
如何遠離腸癌禍首？營養師教你這樣做！
由於現代人外食比例偏高，雖然低糖少鹽等健康觀念不斷提倡，但忙碌生活帶來的高壓暴食丶運動不足丶長工時與加班、熬夜等現象不斷，讓危險因子容易找上門。近年來...
2022-08-26
