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吳宗遠指出，按摩時不可以在過熱或過冷的地方，避免溫度影響肌肉放鬆的程度，且背部的按摩一定要避開脊椎，以免造成傷害；同時也透露，利用手掌厚實的部位按摩，可以均勻分散力道舒緩的肌肉，如果想要加強力道，則可以善用手肘加強重點的部位。
負責壓力調適課程的心理師王若旆強調，「腹式呼吸法」是平時調適壓力最好的方式，掌握「自己可以控制呼吸運作」的訣竅，往往是控制自己情緒的第一步；另血壓、心跳、指溫、肌肉張力和腦波，都會因應壓力產生不同的訊號，瞭解這些訊號與情緒之間的關聯，也可以幫助身心放鬆。
新北市政府民政局兵役勤管科長賴小萍說，國軍弟兄長期戍守營區，需要面對各種演訓的狀況，新北市的部隊服務到家計畫，主動發現國軍弟兄需求，設計報稅、理財諮詢、心理壓力調適、就業服務等課程，一條龍的服務降低國軍弟兄壓力，也成為國軍弟兄另類的堅實後盾。
