▲天天用3C,小心視力黑點找上你!(圖/公關照片)
▲天天用3C,小心視力黑點找上你!(圖/公關照片)

我們都聽說過度使用3C產品,螢幕藍光可能造成視力傷害,卻不知藍光是怎麼傷害眼睛?一般來說,藍光是高能量的可見光,破壞力比起其他波長的光線要強,會對視網膜細胞造成氧化傷害。而位於視網膜中心的黃斑部位,有高密度的感光細胞,是視力最敏銳的部分,也同時擁有人體最高量的黃色素(葉黃素),黃色素能夠吸收藍光及抗氧化,保護視網膜減少藍光傷害。一旦黃斑部受損,就可能產生視力黑點且造成不可逆的傷害。因此藍光無孔不入的3C時代,補充葉黃素保護眼睛就格外重要。

人體無法自行產生葉黃素,鳳山大學眼科醫師同時擔任大學眼鏡指導顧問的朱書緯醫師提供3明要訣,讓民眾知道如何正確選擇及服用葉黃素:

首先要「聰明」護眼,必須了解葉黃素怎麼吃最適合?葉黃素屬於脂溶性成份,所以建議飯後食用,能讓葉黃素發揮更好的效果,或選擇有搭配油溶性成份的複方葉黃素,都能讓護眼能力再升級。


▲鳳山大學眼科醫師同時擔任大學眼鏡指導顧問的朱書緯醫師。(圖/大學光學提供)

接著第二「明」,就是要「驗明」真身,市面上仿冒品多,別購買來歷不明的產品,可參考以下幾道指標:

一、製作團隊來源可追溯,能在官網、或是產品說明書上就能知道研發團隊的來歷非常重要。

二、多項檢驗,層層把關,產品還要通過食安、塑化劑、大腸桿菌、農藥檢測。

三、國家品質認證不能少,像是國家生技品質獎,或是SNQ國家品質標章,都是具有公信力以及把關極為嚴格的機構。

最後是「指明」技術,除了知道製作團隊,更要了解是透過什麼技術來生產與調配,其配方的來源是否有依據,如美國AREDSⅡ配方,是由美國國家眼科研究所、美國聯邦政府國家衛生研究所,這些具高度研究背景的國際級機構所建議,在產品效用上等於是種保證。最後是該產品對老人、小孩來說,吸收效果也要好,才能達到真正的科學護眼,健康再加倍。