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不僅如此,專家也建議,若想提升人際關係,拜訪親友時,挑選像綠色奇異果(諧音:吉利果,綠色又具祝福健康、平安之意)搭配黃金奇異果 (金黃色則代表發財、豐收之意) ,不僅是金豬年最強運的送禮組合,同時還能符合現代人追求健康的觀念。
李婉萍營養師同時也表示,秋冬季節是流感的好發季,而農曆新年期間更是疫情高峰,不僅如此,過年時因為大魚大肉、消化不良所引發的腸胃不適也是常見的症狀。想要增強免疫力,避免流感上門,秘訣其實是多攝取高營養密度的水果。水果富含維生素 C、類胡蘿蔔素、多酚類物質等,能有助於提升免疫系統功能。
衛福部也建議每人每日維生素 C 攝取量為 100 毫克,每天 1-2 顆奇異果便能滿足一天所需的維生素 C。營養師建議多攝取奇異果,含有豐富的膳食纖維可促進腸胃道蠕動,幫助腸胃道中的益生菌生長,以利維持腸道正常運作,減少感冒及生病的機率。
年節期間家家戶戶都想討個吉利好過年,擔心送禮千篇一律嗎?今年不妨挑選能招財增添好運,還能兼顧健康,適合全家人享用,送禮自用兩相宜的健康好禮!