我是廣告 請繼續往下閱讀
步驟2「收心動一動」,年假期間較缺乏運動,在辦公室多走樓梯,利用午休做健康操,活絡血液循環及增加代謝,能使心情更安定及愉悅,有助於提升專注力。
步驟3「開心迎新年」,讓心情平靜及緩和下來,整理好正向思緒,與同事共同擬訂年度新目標,期許團隊開心往前邁進。
衛生局簡任技正黃翠咪提醒,收假前一天或剛開始上班的前幾天,民眾如有出現力不從心、全身酸痛、容易感到疲勞或易怒的情形,都是常有現象,別太擔心!若有情緒困擾或心情低落時,可撥打生命線1995、24小時安心專線0800-788-995尋求協助,將有專人為您服務。